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老年体育普及与提高论文　　党中央、国务院再三指出：老年人是党和国家的宝贵财富。他们在自己的青壮年时期，曾经为我们中华民族的物质文明、精神文明的继承、传播和发展做出过应有的贡献。没有他们过去辛勤劳动就没有我们国家的昌盛，民族的振兴，社会的进步。当他们进入垂暮之年，理应受到社会的敬重和关爱。这是对共和国历史的尊重，是对中华民族传统美德的继承，更是青年人对未来的展望。　　当前，举国上下，正在认真深入学习、实践江泽民同志有关“三个代表”的指示精神。在这样太好形势下，我们共聚一堂，探讨提高老年人健身质量，加强老年健身科学研究，发展老年体育产业是非常必要的。　　众所周知，我国是世界上总人口和老年人口最多的国家。如果说世界人口正在驶入老龄化的“快车道”，而中国老龄化则可比作“特别快车”。其老龄化的速度居世界之最。目前我国６０岁以上的老年人口已达到１．３亿，占总人口的１１％。每年正以３％的速度递增，到本世纪中叶，全国老龄人口预计将达到４亿。人口老龄化将对社会的政治、经济、劳动、教育以及社会福利等各个领域产生深刻的影响。　　党和政府对老龄事业极为重视，１９８３年４月２２日和１９９５年３月国务院曾两次批发文件，对老龄委和老龄协会的工作任务作了明确的规定。国家先后颁布的宪法、刑法、民法通则、婚姻法、继承法、老年人权益保障法、以及其他相关的法令、条例，都对老年人采取了妥善的保护和照顾政策，使老年人的合法权益得以维护。　　为了达到老有所养、健康长寿；老有所学，增长知识；老有所为，服务社会这一总目的，现就有关加强老年人体育科学研究，发展老年体育产业，提高老年人健身质量等问题，谈一些个人的见解。而且主要是针对城镇老年人而言的。一、加强对老年人体育锻炼重要性的认识　　恩格斯说：“生命的存在首先在于运动”。两千多年前，我国古书上就记载了体力活动对健康的好处。汉代名医华陀依照虎、鹿、猿、熊、鸟等动物的活动姿态，编制了一套“五禽戏”，唐代医学家孙思邈强调“人欲劳于形，百病不能成”。运动可以改变老年人的生活环境，摆脱孤独，调剂情绪，振奋精神。具有健身、健心、健美的作用。　　开展体育活动就是实现健康、长寿的有效途径。它除了有利于身心健康外，通过传授竞技规则，能教导人们遵章守纪，遵守社会道德规范；增加安定团结的因素，促进两个文明建设；培养人们的爱国热情，振奋民族精神，增强民族的凝聚力，促进民族团结和国家的统一；节约国家医疗费用的开支；促进第三产业的发展。　　一个国家老年体育活动开展的规模与水平，是这个国家体育总体水平的标志，也是国家综合国力、物质文明和精神文明发展水平的重要标志。我国老年体育事业的发展，是与我国经济发展和社会进步紧密相连的。二、加强对老年人体育锻炼的科学引导　　一个人的体质强弱，受遗传、营养、年龄、卫生保健、生活环境、以及其他诸多因素所制约。特别是老年人由于特殊的生理、心理特点，在选择具体的体育锻炼手段时，要根据个人的健康状况、兴趣、习惯、运动基础、生活环境与条件等因素确定。因此必须倡导科学锻炼。虽说“生命在于运动”。但是并非所有运动都是有益于身心健康的。特别是对老年人来说，由于耐力素质的下降，骨骼肌肉退行性变化，骨质疏松，肌肉韧带的弹性和关节的稳定性、灵活性下降，肌纤维体积变小，因此，以散步，慢跑、游泳、门球、跳舞，钓鱼，放风筝，保龄球，太极拳，太极剑。健美操，迪斯科、体育旅游、琴、棋、书、画等一些娱乐性、趣味性、非剧烈性活动为宜。就是这些活动也要量力而行，要有节制，不可过度，否则都会带来有害的后果。　　三、发展老年体育产业，适应老年化社会的需要　　现代社会不论物质或文化生活，对于老年人的需求都还有较大的距离，为了适应老年化社会的需要，更好地为老年人服务，使他们能够安渡晚年，必须把老年体育事业向产业化方向发展。　　城市的街道、社区或大一些的机关，企业、团体、学校都要建立健全老年体协，规划、组织、领导本地区的老年体育活动，以便于老年人就地、就近参加体育锻炼。比如在新加坡的社区，都建有“乐龄”活动场所，相当于我们的老年人活动中心，备有纸、墨、笔、砚及其他一些活动器材，老年人可以在那里写字、看书、下棋、唱歌、跳舞，开展各种有益于身心健康的文体活动。　　老年体育活动的开展，不仅能满足老年人的正当需求，而且能铲除封建迷信、赌博等有害身心健康的陋习，净化社会风气。　　扩大老干大学的规模、增加学校的数量，组织老年人进入老干大学学习就XX市来说，仅有省、市两所老干大学，远不能满足老年人的需求。市内务区、县，甚至街道、社区都应该就近创办不同层次、不同规模的老年学校，动员、吸收老年人入校学习，这既是老年人求知的需要，也是安定社会、抵制各种错误思想和不正之风的一条有效途径。　　现在，社会办学相当普遍，大中小学都有。其实老年大学除了政府、街道兴办外，也可提倡社会办学，如果由于