落枕治疗.docxVIP

教学方案（一）专业：餐饮服务学科：保健按摩教师：孙建楠备课时间：2017年2月28日授课时间：2017年3月1日—3日授课班级：高一30、31课题落枕治疗需4课时第1课时课型新授目标项目目标层次（高中低）ABC知识目标熟练掌握治疗落枕手法熟练掌握掌握基本掌握准确掌握按摩位置及须知熟练掌握掌握基本掌握能力目标可以独立完成落枕治疗熟练掌握掌握基本掌握培养学生动手操作能力熟练掌握掌握基本掌握德育目标培养学生学习专业理论课兴趣，并养成严谨、认真的学习态度和良好的学习习惯。重点落枕治疗手法难点治疗落枕手法力度教法讲解法、演示法教具板书设计：落枕治疗 一、落枕原因 二、治疗手法 三、注意事项作业请同学们针对落枕的按摩手法进行练习，并进行按摩小结课后反思教学方案（二）专业：餐饮服务学科：保健按摩教师：孙建楠教学内容及导学设计学生活动与调控【导入新课】落枕是一种常见病，好发于青壮年。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。那么落枕了怎么办呢?落枕后，我们应该怎样做才能缓解落枕的症状呢?【讲授新课】落枕原因：?一 ?冷空气的刺激：也就是风寒。睡觉的时候觉得房间有点闷热，想开一点窗户，风吹进来了，而开窗的地方正好对着你脖子的哪个位置，吹了一夜的凉风，第二天起来就有可能发生了问题。? ?二 ?脊椎椎体的影响?：①睡觉的姿势，由于冷风的影响，长期弯曲睡觉的姿势，造成脊椎椎体不好，也就是说脊柱弯曲，久而久之，我们睡觉的姿势，再加上颈椎不好，也很容易落枕。②长期玩手机的低头族。③长期伏案工作过于劳累。治疗手法：1.点穴：用拇指点按风池、肩井、合谷穴，每穴半分钟。2.松筋：首先在颈部两侧寻找压痛点，在压痛点上用拇指按揉约1分钟，再用手捏拿颈部和肩部肌肉，约2分钟。3.活动颈部：用手指按住患侧的肌肉，头部先做左右转动，再做抬头低头运动，最后再做颈部环转运动。当转到某个角度出现疼痛时，手指立即按揉局部，头部继续转动。4.安抚：单手手掌提拿颈肩部肌肉，提示按摩结束。注意事项：(1)身心放松：按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。　　(2)取穴准确：掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。　　(3)用力恰当：因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。　　(4)循序渐进：按摩手法的次数要由少到多，力量由轻逐渐加重。　　(5)持之以恒：无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。为了防止皮肤破损，在按摩时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、按摩乳等，或用棉布放置于按摩部位。预防方法：首先，准备一个好枕头。掌握在10～15厘米为宜。宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以易变形为度。还可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循环。其次，做好防寒保暖工作。睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部。天气炎热时，不要将颈部长时间对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。第三，补充钙及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素。还能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物的排出，平时应多食用骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜，必要时也可适当服用钙片和维生素B、C。【教师总结】将按摩注意事项提出，并要求学生记住。总结学生在练习按摩时出现的问题。【课堂训练】 针对落枕按摩进行小组练习位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。肩井穴在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。从耳后至锁骨处同学生讲述本节课的重点与难点 帮助学生理解并记忆落枕按摩手法及注意事项学生思考、回答问题（教师注意引导） 讲述按摩手法，并讲解细致帮助学生理解 学生思考、简单讨论，学生自由发言 讲解按摩时的注意事项 同组之间，进行对练