第二章田径运动技术.pptVIP

学生：彭召方 导师：范安辉教授;第二章 田径运动技术原理;第一节 田径运动技术概述; 1、内力：指人体运动器官相互作用时所产生的力。如肌肉收缩力、关节内部和关节外部(韧带)的阻力、肌肉组织内部的摩擦力、对抗肌的拉力等。 2、外力：指人体或器械与外界物体相互作用时，外界对人体或器械作用的力。外力有支撑反作用力、重力、空气作用力、摩擦力等。; 实效性：是指完成动作时能充分发挥人体的运动能力，从而产生最大的作用并获得最佳的运动效果。 经济性：是指运动过程中合理地运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地利用人体的能量，避免人体能量不必要的消耗。; ;（一）田径运动技术基础理论特点; （１）美国着重从以下几方面论述跑的技术基础理论： A. 决定跑速的两个因素： 跑速=步长×步频 步长由三个分距离组成 ① 后蹬距离——离地瞬间身体重心超过支撑点水平距离。 ② 腾空距离——身体重心在腾空中通过的水平距离。 ③ 着地距离——着地瞬间支撑点距离身体重心水平距离。; B. 腿在跑动中的动作是周期性的：两脚依次着地，被上体超过后又离开地面向前摆动，准备下一次着地。这一周期可简单地划分为：