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１分間目標達成術 （要約版） 日本目標達成協会理事長 ＩＴ＆心理マーケター 海原悠雲 第１章 目標達成のスピードが遅い人の６つの習慣 第２章 スピード目標達成法の６つの原則 第３章 潜在意識を使ってスピード成長する秘訣 第４章 携帯電話を使って夢をかなえる秘訣 第５章 通勤中に１０分で出来るスピード目標達成法 第６章 夢を目標に変化させる３つの秘訣 第一章：目標達成のスピードが遅い人の６つの原則 ○ 時間管理はしているのに、望むような結果がでないのは何故でしょうか？ １０００人を超える方のコーチングやセラピーをして来た経験から言えることが２つあります。 多くの人は時間管理をしていても次３つの問題をかかえたまま毎日過ごしています。 【問題点】 １．仕事が山盛りで大変だ。 ２．やる気が落ちても無理して仕事をしている。 ３．なかなか仕事の結果が出ない。 /nlp/jikan/0-11.html ０２の絵 多くの人に共通する仕事の悩みはこの３つではないでしょうか？そしてこれらの問題が、時間 管理をしていても解決していないということは、その時間管理方法に問題があるのではないで しょうか？ ○目標達成のスピードが遅い人の６つの習慣 目標達成のスピードが遅い人に共通する６つの習慣があります。この６つの習慣のどれか一つで もあなたが無意識にやっているとしたら、あなたは時間管理をしても目標が達成できないことが多 1/ 15 いと思います。なぜなら、この６つの習慣はあなたの目標達成の努力にブレーキをかけてしまう習 慣だからです。目標達成をしようと思ってもこの６つの習慣のひとつひとつがあなたのやる気を失 わせたり、ひとつひとつの仕事を中途半端に終わらせたりします。この６つの習慣の状況をしっか りみて、それを避けることであなたは目標達成の効率を向上させることが出来ます。 ６つの習慣とは ・目標があいまい ・段取りがいい加減 ・失敗した状態を無意識にイメージしてしまう ・行動出来ないで終わってしまう ・失敗を強く意識して自信を喪失してしまう ・出来ない言い訳をして環境を責める 目標があいまいなことで目標達成のスピードが遅くなります 目標があいまいなまま作業を進めることが多い人は、目標までたどり着くのに時間がかかります。 ビジネスパーソンの社会では、やる作業の目標が明確でないまま、仕事の指示を受けることも多い と思います。しかし、このような場合でも出来る限りその仕事の最終的な目標を自分で考えてはっ きりさせることが大切です。そして、出来る限り仕事の指示をした人に最終的な目標を聞いてくだ さい。 段取りがいい加減なことで目標達成のスピードが遅くなります 段取りがいい加減だと、時間の無駄が増えます。仕事を指示された時に、段取りを考えないとや らなくても良いことに時間をかけたり、やるべき事を忘れたりします。 段取りは仕事の目標があいまいだと、きちんと行うことが出来ません。また、仕事の目標が仕事 を指示した人とずれていると、段取りをしっかりやってもムダに終わります。 段取りをきちんと行う一番の方法は、既にその仕事を上手やっている人に手順を聞くことです。 失敗した状態を無意識にイメージしてしまうことで目標達成のスピードが遅くなります イメージトレーニングを自分が失敗するために、欠かさずにやる人がいます。私が心理セラピス トとして、カウンセリングをする時に「自分は自信がないのですが・・」と悩みを相談される方は ほぼ全員この失敗のイメージトレーニングをしています。あなたも仕事がうまく行かないと感じて 2/ 15 いる時は、この失敗のイメージトレーニングをしていないか確認してみてください。 行動出来ないで終わってしまうことで目標達成のスピードが遅くなります 行動出来ないで終わってしまうことは、失敗のイメージトレーニングをしている人に特に多く見 られる習慣です。失敗のイメージが強いので、怖くなって行動出来なくなるのです。職場でこれが 起きるのは「先延ばし」という形で起きます。職場では