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【轻松敲出小?鸟腿】大腿粗，如果在风市?穴（如图，直立垂手时?，中指尖处）附近敲打能?找到痛点，那是因为胆?经不通。每天坚持用?拳头敲20?0下，先左脚后右?脚，5分力，越痛越要坚?持，15天以后?，你就能看到?瘦腿效果。月经期不敲?，如果影响睡?眠就加敲小?腿外侧上的?悬钟穴。 【月经迟迟不?来怎么办？】如果三餐都?认真吃主食?没有在节食?减肥，那么就用圆?珠笔头点按?妇科5穴。找图中笔头?印附近的痛?点，找最痛的2?-3点按，每个点20?0下，用5分力。两个手都点?，先左手后右?手。点按3天，无效就停。如图出痧，有效的可能?性大。如果有效，大家在心中?默默感谢，董氏奇穴的?董公景昌先?生吧。 痛经时脊柱?上有个特效?穴，可以趴下让?家人朋友帮?忙：双手搓热，压几分钟，再推揉一会?儿，对减缓痛经?很有效。大家试试吧?！ 【膝盖上有个?祛斑穴】 血海是生血?和活血化淤?要穴，每天坚持点?揉3分钟，有利于祛斑?。这个穴位位?置很好找，让家人用掌?心盖住膝盖?骨(先右掌按左?膝，后左掌按右?膝)，五指朝上，手掌自然张?开，大拇指端下?面便是此穴?。 孕妇不按，因为这个穴?有活血的功?能 上午9-11点是脾?经经气的旺?时，人体阳气呈?上升趋势，此时刺激效?果最好，有酸胀感即?可。 前额发痘痘?，前额痛，一般可以考?虑胃的问题?。 可以敲胃经?，可以揉足三?里。还可以经常?做个小动作?：两腿伸直，并拢或分开?皆可。足跟用力往?外蹬，足尖用力往?里勾，坚持十秒放?松。感觉腿部胃?经这条线肌?肉不断绷紧?放松，就是对胃很?好的锻炼了?！ 小肠经上的?天宗穴，主治肩胛疼?痛，气喘，乳痈。有乳腺增生?的女性，可以常常按?揉天宗穴，同时，这也是个检?查和治疗颈?椎病的穴位?，可以不时用?艾条做些温?和灸，能使颈肩，胸部都气血?旺盛通畅。 “我想知道有?什么穴位对?肝好，脚趾甲原先?有小黑丝，现在突然有?一小块黑色?斑点了，太爱生气了?。” 按揉太冲穴?对肝好，（太冲穴先按?左脚再按右?脚，经期不按） 胸中间那个?穴位是膻中?穴 瘦肚子 #天枢推#，顺便改善寒?性便秘（便秘后大便?偏软）。早起和睡前?推，5分钟搞定?一组（可做多组）；用手掌从腰?推过天枢穴?到肚脐（不推过肚脐?）54下，力度如抚摸?情人皮肤；先左边后右?边；最后用手掌?在肚脐上先?捂后提16?下。经期孕期不?推。配合祛湿和? #命门灸# 效果更好。阴虚便秘者?（大便干硬）不适。 如何产生更?多的唾液？经常闭口均?匀而轻柔呼?吸，或用舌尖轻?轻抵住上颚?，从左到右再?从右到左各?舔三十次左?右，然后将唾液?分几口咽下?。古人称唾液?为金液，玉液，由水谷精气?化生而来，能补益脑髓?，为人身之宝?。#像彭祖一样?养生# 津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调?畅，诸病不生。 水肿腹胀，多揉揉复溜?穴！复，主重返轮回?，溜，指水流顺畅?。此穴在肾经?上，身体凡有肿?的（打肿的不算?），要记得这个?穴，揉一阵，让淤血水液?都重新流动?起来。  胃酸过多，可长灸阳陵?泉。长灸此穴还?能促进胆汁?分泌，帮助消化，也能治习惯?性便秘。年轻女子长?灸需配合三?阴交穴，不然对例假?会有影响。 心情不好压?力大时，非常简单的?一个小功法?：双眼轻轻微?闭，双手十指有?节奏的轻轻?叩击桌面，可以双手交?替做，就能慢慢舒?缓情绪。手指上都有?穴位，古人有十宣?放血救急症?，病在臟者，取之井，通过叩击刺?激手指上井?穴最能调节?情志。十指连心功，经常做一下?吧！ 经常摁揉俞?府穴（位于胸部，当锁骨下缘?，前正中线旁?开2寸），对女性梅核?气症状有改?善。梅核气，就是总感觉?嗓子里像有?个东西，吐不出吞不?下，去检查又一?切正常。这种情况，自己动手，调动一下气?血，就能缓解。 分娩后有子?宫脱垂问题?的，可以用这个?外洗方：乌梅30克?，蛇床子50?克，在盆里加适?量水泡半小?时后，开水煮沸，再用文火煎?煮20分钟?左右。先用煎好的?药汤熏蒸患?处（小心不要烫?着），温度合适后?再用药汤轻?轻擦洗。 特别容易出?汗，莫名其妙就?满头大汗的?同学，可以经常揉?揉阴谷这个?穴，属肾经。每次揉几十?下，有酸痛感就?可以了，可以不定时?多做做，坚持一阵有?效。 双手搓热，用掌心在肾?俞部位（基本就是我?们俗称的后?腰）捂住，然后上下搓?热，非常养肾。 肚脐眼旁开?两寸，差不多是三?个手指并拢?的宽度，有穴位叫天?枢。轻柔往下摁?，感觉痛，血气凝滞。如能感觉到?小豆状物，已有瘀血。此穴腹泻便?秘均可揉。受寒腹泻艾?灸很有效。小儿腹泻也?适用，孕妇忌灸。 背部太僵硬?，可以经常做?这个动作：双手一上一?下，把背尽量撑?开，头部尽量往?上撑的感觉?，自然呼吸，不要耸肩。坚持十秒钟