体育与健康课件(一)高中教育精选篇700.ppt

体育与健康 第一部分：田径运动简介 110米栏 栏高1.067 栏间距9.14 至第一栏距 离13.72。 100米栏 栏高0.84 栏间距8.5 至第一栏13 400米栏（男女）男栏高0.914 女栏高0.762 栏距35 至第一栏45米。 一、径赛1、短跑 1、起跑姿势：蹲踞式，使用起跑器 2、动作口令：各就位—预备—听信号起跑 3、技术环节：起跑、加速跑、途中跑、冲刺 4、决定跑速的因素：步长和步频 5、名次的判定：以运动员的除头额、四肢以外的躯干抵达终点线垂直面的先后来判定。 6、功能特点：无氧功能 2、中长跑 1、起跑姿势：站立式起跑 2、口令：各就位—鸣枪 3、呼吸节奏：“两步一呼”、“两步一吸”、“三步一呼”、“三步一吸” 4、“极点”与“第二次呼吸”（课本98页左下） 5、功能特点：时间长、低强度的有氧运动，能有效发展心肺耐力 3、接力跑 1、4×100米，4×400米接力 2、传接棒方式：上挑式、下压式 3、接力区：20米距离 4、棒次安排：每棒的特点（99页左 下） 5、4×100米接力，第一三棒为右手，二四棒为左手 4、跨栏跑 1、技术环节：起跑—起跑至第一个栏—跨栏步栏间跑—终点跑 5、马拉松跑 1、起源：1896年第一届现代奥运会，定名为马拉松