酸奶的最佳吃法是炒着吃精选.pdfVIP

酸酸奶奶的的最最佳佳吃吃法法是是炒炒着着吃吃 炒酸奶，“炒”不是加热的意思，是指越炒越冷。有很多甜品店卖炒酸奶，但其实自 在家，也可以尝试做出属于自 的独特口味。山楂蓝莓炒酸奶 食材：酸奶、山楂片、蓝莓 做法：① 将山楂片掰碎，留一点最后点缀，其余都放入大盘;② 将酸奶倒入山楂盘， 加进蓝莓混合拌匀;③ 将炒冰机从冰箱拿出，混合酸奶倒入冰盘，用铲子铺平;④ 几分 钟后酸奶混合物就会结块，用铲子戳起来装盘，最后点缀之前的山楂碎片。 山楂本身也是有助消化的，饭后做一道山楂蓝莓炒酸奶，吃的时候可以安慰自 不会 长肉。红枣米酒炒酸奶 食材：酸奶、红枣、米酒 做法：① 将红枣切条状备用;② 留一点红枣条点缀，将红枣条、米酒和酸奶混合搅 拌;③ 炒冰机从冰箱里拿出，混合酸奶倒入冰盘，用铲子铺平;④ 几分钟后酸奶混合物 就会结块，用铲子戳起来装盘，最后点缀之前的红枣碎片。 最爱的红枣，我平时都拿它作为零食一把一把的吃，吃再多也不上火。如果你没试过 米酒拌酸奶，答应我，一定要试一次，好吃到没朋友。黑加仑百香果炒酸奶 食材：酸奶、百香果、黑加仑干、葡萄干 做法：和上面的相同，将酸奶和剩余食材全部混合搅拌，然后倒入炒冰机，几分钟结 块后便可铲出来，加上留用的食材点缀即可。 酸甜可口的百香果香味浓郁，有助消化、提神醒脑，配酸奶吃更是酸爽可口，还可减 压降脂。青汁奇亚籽炒酸奶 食材：奇亚籽、青汁、酸奶 青汁能改善身体的亚健康，尤其是排毒养颜，便秘，降三高都有很好的效果。虽然单 独食用青汁味道很难受，但配上酸奶就不一样了，口味逆袭，有一丝淡淡的抹茶香。 玫瑰酱炒酸奶 食材：玫瑰酱、蓝莓、酸奶 自 做果酱太麻烦，两个月前在淘宝陆续买了好多果酱。玫瑰做酱闻到的是花香，入 口却是满满的果香，做成炒酸奶更是养颜小食。坚果炒酸奶 食材：核桃、巴旦木、开心果、酸奶 虽说坚果热量高，可的确是好吃，饱腹感很强，完全可以作为加餐，建议放在上午 吃。抹茶红豆炒酸奶 食材：抹茶粉、蜜红豆、酸奶 抹茶和红豆绝对是最佳搭档，怎么搭都好吃。自 做蜜红豆也很简单，可以自 控制 糖量，甜而不腻最舒适。牛油果炒酸奶 食材：牛油果、葡萄干、蓝莓、酸奶 牛油果一生推!突然意识到好多大家不能接受的食物，只要和酸奶配在一起就完全没问 题了。牛油果也是，很多人不能接受它的味道，但是做成奶昔口感就很好了。果仁麦 片炒酸奶 食材：香蕉果仁麦片、酸奶 香蕉果仁麦片无论是泡牛奶做早餐，还是作为零食干吃，都很不错。 本文作者：饮食行业头条