七级下体育教案.doc

七年级学年工作计划 内容 学时 教 材 内 容 学时 合计 上 下 实 践 部 分 田径 跑 耐久跑 (站立式起跑、途中跑、全程跑) 3 17 快速跑 （蹲踞式起跑、途中跑、50M、100M全程跑） 4 接力跑 （上挑式或下压式） 2 跳 跨跃式跳高（助跑、起跳、过杆和落地） 4 投 原地推铅球或 1、单人、双人、集体抛接沙袋。 2、单手肩上投掷物体 3 体操 基本体操 徒手操（看图学击掌操）。 角力对抗（搬、推、拉、顶）。 攀爬（爬竿、爬越障碍、爬绳）。 负重搬运 2 10 角力对抗（搬、推、拉、顶）。攀爬（爬竿、爬越障碍、爬绳）。 负重搬运糅合到课中练习。 技巧 1、女--远撑前滚翻。 男--鱼跃前滚翻。（2课时） 2、女--直腿后滚翻成半劈腿。男--头手倒立。（2课时加评价1） 5 低单杠 单足（女）、双足（男）蹬地翻身上。（1课时） 单挂膝摆动上。（自选） 支撑后摆转体90度下。（1课时）组合练习。评价1课时。 3 球类 篮球 熟悉球性练习。（环绕身体交换球、环绕腿交换球、单手头上抖腕接球） 站立姿势和持球方法（基本站立姿势、持球[双手、单手]）。 移动。（起动、变速跑、变向跑、侧滑步、前后滑步。） 运球（原地高运球、原地低运球。） 原地单手肩上投篮（2课时） 行进间单手肩上投篮（直线运球2课时）。 双手胸前传接球（1课时）。 防守持球队员。（防突破、防投篮、防运球、防传球2课时） 教学比赛、篮球规则。（2课时） 10 11+ 10 足球 1、正脚背颠球。 2、大腿颠球。 3、脚内侧踢球。 4、脚背正面踢球。 5、脚内侧接球。 6、大腿接球。 7、脚背正面直线运球、停球。 11 排球或软式排球 1、准备姿势。 2、垫球：排球----正面双手垫球、软式排球---捧垫球。 3、发球：排球—正面下手发球、软式排球—磕发球。 10 乒乓球 熟悉球性练习。 正手推挡、快攻。 正手发球（直线不转球） 11 韵健身 操 健美操（教师和学生共同选定） 3 3 民族传统体育 武术 1、行礼。 2、五步拳。 3、武术游戏（“马步”角力、“锁膝”快步）。 4、拳术小组合（连击拳、劈挑掌、连击踢打）。 6 6 毽子、拔河可以糅合到课中练习。 毽子 拔河 上学期1课时 发展身体素质练习 “身体素质练习”糅合在田径、体操、球类等教学中兼顾安排，做到“课课练习”，不再以单独的课次出现。 学时 总计 28 28 56 内容 学时 教 材 内 容 学时 合计 上 下 理 论 部 分 一、初中体育与健康 1、什么是体育 2、什么是健康 3、体育与健康课 4、素质教育与终身体育 1 二、初中学生生长发育特点与体育锻炼 1 三、体育锻炼的卫生常识 1、准备活动与整理活动 2、“极点”与“第二次呼吸” 3、运动时出汗与饮水 4、饭前饭后不宜进行剧烈活动 1 四、我国传统医疗体育简介1、什么是医疗体育 2、我国传统医疗体育的内容及作用 3、中国传统医疗体育的特点 1 五、田径运动的特点与锻炼方法 1 六、身体素质的发展 1、什么叫身体素质 2、发展身体素质的重要意义 3、如何发展身体素质的重要性 1 七、青春期主要生理特点 1、青春期主要生理特点 2、青春期卫生 1 学时 总计 4 4 8 七年级上学期计划 课时 内 容 1 理论课：初中体育与健康 1、什么是体育 2、什么是健康 3、体育与健康课 4、素质教育与终身体育 2 田径：接力跑 （上挑式或下压式） 3 田径：接力跑 （上挑式或下压式） 4 田径：耐久跑 (站立式起跑、途中跑、全程跑) 5 田径：耐久跑 (站立式起跑、途中跑、全程跑) 6 田径：耐久跑 (站立式起跑、途中跑、全程跑) 7 田径：跨跃式跳高（助跑、起跳、过杆和落地） 8 田径：跨跃式跳高（助跑、起跳、过杆和落地） 9 田径：跨跃式跳高（助跑、起跳、过杆和落地） 10 田径：跨跃式跳高（助跑、起跳、过杆和落地） 11 体操：