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钙与生命精选
钙与生命
主讲:栾换柱
主讲:魏小云
◇钙是一种金属元素,在构成人体的无机元素中,钙是最活跃的元素之一,又是人体内含量最多的矿物质成份,钙是人体生命活动必需的常量元素之一,位于碳、氧、氢、氮之后,为人体第五大元素。
◇钙占人体总量的1.5-2%。
◇人体中的钙99%存在于骨骼和牙齿中,起着人体支架的作用。其余1%主要存在血液。
◇人体自身不能合成钙,只能从饮食中摄取。
◇人体普遍缺钙已成为世界性的健康话题。
◇美国神经生物学家艾迪说:生命的一切运动都不能缺少钙。
◇ 50岁丢失30% 70岁丢失50%
◇女性一生将丢失钙50%,男性30%。
人生早期生长发育期(30岁之前)将钙补足,是每个人的高峰骨质达到最佳状态的必要条件.
卫生部1992年提出“全民补钙、刻不容缓”。
概述
分布于: (99%)骨骼、牙齿、指甲、头发。
(1%)血液、细胞、细胞外液、软组织中。
1%血钙在生命中的重要生理功能:
◇参与心脏的收缩与舒张,调节心律;
◇参与神经冲动的传导;
◇参与肌肉的收缩与舒张;
◇参与血液凝固;
◇激活酶的活性;
◇维持细胞的黏着及细胞的完整性与通透性;
◇控制纤毛运动;
◇调整机体免疫平衡;(增强免疫功能)
钙在人体中的分布、作用
血钙的来源一、通过肠道吸收进入血液。(吃)
二、从骨骼中提取!
血钙的来源
如何维持血钙稳定?
------骨钙和血钙调控激素共同完成。
甲状旁腺激素(破骨使骨钙外流)
降钙素(促进成骨,使血钙降低)
维生素d3(促进肠道吸收钙质)
它们互相配合,使血钙稳定在昼夜变化不超过3%的水平上。
如何维持血钙稳定
⒈什么是“钙迁徙”?
为了维持血钙的平衡,在甲状旁腺的作用下骨钙溶解,进入血液,这就是“钙迁徙”。
⒉“钙迁徙”的危害:
◇ “钙迁徙”虽然弥补了血钙的不足,但骨组织释放钙质,势必造成骨质疏松,形成硬组织软化。
◇ 而骨组织中释放出的钙与肠道吸收的钙大有区别,这种钙带有骨组织的一些成分,如胆固醇等。当其沉淀在血管壁、软组织及细胞中可引起血管硬化、软组织硬化。引发各类心脑血管疾病、动脉硬化、高血压、糖尿病、结石症等等。
◇在甲状旁腺分泌破骨素破骨入血迁徙钙的同时造成血钙升高。
◇若血钙升高,甲状腺分泌降钙素,在降钙素的作用下,使血钙沉积在骨骼的关节部位,形成骨质增生。
◇ 由于缺钙可引起的疾病多达100多种。
钙的迁徙
骨骼
指甲
牙齿 甲
头发
钙的迁徙图例
血液
细胞
软组织
甲状旁腺
破骨素
甲状腺
降钙素
骨
钙
99%
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