90%的宝妈并不懂,影响宝宝长高的第一要素居然是它!精选.pdfVIP

90%的的宝宝妈妈并并不不懂懂，，影影响响宝宝宝宝长长高高的的第第一一要要素素居居然然是是它它！！ 宝宝的身高百分之70取决于遗传因素，百分之三 是后天形成的，除了先天因素的影 响，后天影响宝宝身高的外在因素是什么呢？ 外在因素有很多，比如睡眠、饮食、运动等，而睡眠居然占据第一要素。 因为睡眠可使人体放松，消除疲劳，尤其是宝宝在睡着以后，体内生长激素分泌是最 旺盛的，睡眠状态中生长激素是清醒状态下的三倍左右，所以，让宝宝有个充足和优 质的睡眠是非常重要的。 那孩子要睡多久才可以呢？ 我们来看下美国国家基金会推荐：不同年龄段睡眠时长的标准 美国科学家发现，婴儿多一次睡眠，身高增长可能增加43%，而每多一小时睡眠。这 种可能性会增加20%。所以对于处于生长期的宝宝来说，一天只睡七八个小时是远远 不够的。 那么孩子到底几点睡才能有效促进身高呢？ 通过上图我们可以看出要想让宝宝长大个儿，最好在晚上8:30前就上床，最迟不要超 过晚9:30，而且在早上七点以后再起床。孩子睡的越迟，分泌的生长激素就越少，对 孩子的身高越不利。 本文作者：育儿亲子小贴士