《效率时间管理》(学员手册).doc

企业名称： 学员姓名： 讲师姓名： 培训时间： 效果的检测一： 视时间为奴隶的人（工作狂）的判断测试 以下为10个判断工作狂的问题答复。 (1)不论你多晚才就寝，你是否经常坚持早起? 是( )；否( )(2)假如你单独用餐，你是否边吃边阅读或是边吃边工作? 是( )；否( )(3)你是否每天都编排当天的工作项目表? 是( )；否( )(4)你是否觉得“无所事事”是一件难以忍受的事? 是( )；否( )(5)你是否精神饱满且富有竞争力? 是( )；否( )(6)你是否在周末或假日加班工作? 是( )；否( )(7)你能否随时随地工作? 是( )；否( )(8)你是否担心退休日期的到来? 是( )；否( )(9)你是否感到无暇享有假期? 是( )；否( )(10)你是否真正喜爱你的工作? 是( )；否( )上面10问题的答复中，假如含有八个或八个以上的“是”，则表示你具有强烈的工作狂倾向。一些重要的交往被搁置周围的人让我心烦回到家里总是筋疲力尽个人目标毫无进展我的功劳没人知道没有时间轻松一下无聊地打发时间根本没有时间同朋友交往感到钱太少很想找个地方休闲一阵子感到愧对人生对下一年该做什么心中没底早上总是匆忙上班没有时间逍遥工作进展缓慢与以前相比，对我现在所做的事情更加不满意太多的事情要做，没有时间留给家庭和自己感觉到时间飞快地消逝参加过一个健身活动，但未坚持下去感到工作压力特大感到身边充满了危机拖延不喜欢做的事情，上班迟到身边的事情堆积如山下一步该做什么毫无所知不上班的时间最开心不得不和不喜欢的上司一起共事不喜欢星期一去上班总是被人使唤，毫无自由感到心烦、压抑无法做出决定，因为选择太多不得不加班加点地干活真希望现在就退休不能按时完成任务，只能在刀架在脖子上的时候去应付感到我自己总是要服从别人的意志各种干扰使我焦头烂额太多的事需要去做，感到压力非凡第二部分你是否希望下列事情在你生活中发生？从筋疲力尽中解脱出来工作日的时候有更多的快乐减轻压力希望星期一早日到来睡一个好觉降低紧张程度更加经历充沛午饭时间感到快乐每天更加平衡按时完成任务更加按部就班减少干扰期待更加美好的生活驾驭多种多样的必做事情心情更加平静减少会议所浪费的时间对关系的改善表示满意将重要的事情办成喜欢对未来有一个更加明确的预见提高个人动力确定和完成更多的个人目标拥有更多的金钱；不要有财务方面的压力希望有更多的娱乐时间拥有更多的尊严花更多的时间和朋友在一起悠闲地上班对自己每天所做的事情更加满意回到家的时候精力充沛和轻松个人斗志更加旺盛更多的时间和家庭在一起提高自尊拥有更多的自我支配时间从不愉快的事情中解脱出来坚持到成功为止提前把事情做好结束危机到任何地方都准时掌握事情的主动权工作内外有更多的自由以更少的时间做更多的事情更有效地决策第一部分和第二部分的总得分是：对测试结果的解释： ：你的个人效率是80% 。只要稍微调整一下就可以了。 分： 你的个人效率是65% 。某些方面需要进行大的调整。 分： 你的个人效率是50% 。你的潜力有一半没有发挥出来。 分以：你的个人效率是20% 。你准备怎么办呢？ )今天有哪些事情是在适合时间内完成的？ （2）今天有哪些事情是在不适当得时间内做的？为什么要在不适合的时间内完成这些事情？ (3)今天在哪一段时间里着手进行最重要的工作?为何在这段时间进行这一种工作?这一种工作有无可能提早一些进行?(4)今天最具工作效率的是哪一段时间?为什么在这段时间最有工作效率??(5)今天最不具工作效率的是哪一段时间?为什么在这段时间无工作效率??(6)今天工作过程中最大的干扰是什么??(7)今天最严重的三个时间使用误区是什么?以后有没有可能克服这些误区?如何克服它们?(8)今天做了哪些不必要做的事?(9)今天做了哪些不需要亲自动手的事?这些事可以授权给谁去做?(10)今天花费了多少时间做重要的事?(11)今天花费了多少时间做不重要的事?(12)今天有哪些事情本来应花费更多的时间去做?(13)今天有哪些事情本来可以花费较少的时间去做?(14)从明天开始，应该怎样做才能改进时间的使用? ============================================================================================================== 40 ☆高效率的中层管理系列训练课程☆ 效率时间管理（学员手册）