妈妈坐月子注意事项.doc

　　从怀孕4个月开始，我几乎每天都会揉乳房，从5个月开始，用牛角梳梳理乳房，用牛角梳从乳房的边缘往中间梳，每次梳到乳房表皮发红发热为止。当然没有牛角梳也可以用其他的梳子，只要别太尖利划伤皮肤就行。就是每天花个10分钟时间，用梳子梳乳房，从边缘往里面梳，不要梳到乳头，力度以你能承受的力气为准， 　　此外，我还会每天用湿毛巾擦乳头，这样既能刺激乳头变大，还能让乳头皮肤老化一点，不要到时候宝宝一咬就把乳头咬破了。这样坚持的好处就是，我从5个多月开始，就能挤出水来，一直到生都是这样的。 　　等生下宝宝后，尽早让宝宝吸当然是下奶的好办法。但有一点特别重要，就是在宝宝吸下奶之前，千万不能吃催奶的东西，等宝宝把奶吸出来，乳腺保持畅通的时候再吃。 月子：一个半月。 　1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 　　　　2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。 　　　　 4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 ④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。 　6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 二、刚生完BB的注意事项 5、记得及早给BB吮吸乳头：分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让BB多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。 　6、4－6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。 产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。 1、产后24小时内，会阴应是暴露的。现在的侧切率是40%-50%，不然都会有不同程度的撕裂，切就会规则一些，撕裂会不规则。侧切的话，注意24 小时之内会阴要暴露，不要穿裤子。建议把秋裤剪成活档裤穿，把会阴部留出来，不接触裤子，这样防止切口感染，有助于会阴尽快干爽结痂恢复。会阴的恢复能力非常强，1天就好了，会阴部只要24小时内不感染就可以。侧切一般都是左边，所以要右侧躺，因为要流血，所以朝右躺可以防止血液感染到会阴切口。躺着的时候要垫上厚厚的老式的卫生纸，千万不要用手纸擦会阴， 24小时后，护士会来洗，做无菌处理，要在护士来之前上厕所，护士给消毒后，就可以垫上卫生巾了。记住每天都要去烤电、消毒，可以上下午都去，每次 15-20分钟。这个大夫挺好的，说不管你是怎么生的，不用问护士我用不用烤，就直接去就行，有助于各类伤口恢复。那种平躺的床是用来刨腹产的烤肚子上的刀口，妇科检查的那种搭腿的床用来烤会阴。 2、会阴的清洗。 回家以后，一天洗两遍，内裤换两次，手纸勤换，用换掉的内裤擦屁股，比用家里固定毛巾卫生。 清洗会阴注意几点： （1）用温开水洗，不要用淋浴喷头直接冲洗，容易把细菌冲进去。 这对孕妇同样适用，很多孕妇习惯在见红后大清洗，但此时宫口已开，细菌容易进入，而且容易破水。 （2）一定要流水洗。坐在坐便上，小盆放在身前，从外阴处开始浇水清洗。 （3）从前往后洗。先洗外阴，再洗肛门。 （4）只洗外表，不许洗阴道。 如果会阴侧切有硬疖或是生痔疮，则需要坐浴，就是将会阴或肛门浸泡在热水中，时间要保证20分钟，然后用神灯或频谱对准患处电烤。坐浴时应注意用能够消毒的盆，如不锈钢盆等，消毒后铺上纱布，兑少量高锰酸