心脏病人冬季出游需注意的事项.docVIP

心脏病人冬季出游需注意的事项 长期忙碌于工作的人们在闲暇时总会想到出去走走的时候，旅游可以缓解人们的压力，放松一直紧绷的神经，好好享受美好的生活。各位在享受愉快的旅程时，也要注意安全健康的旅游方式，而冬季旅游的注意事项则要从“衣、食、住、行”四个方面来体现： 备件防风保暖外套 围巾帽子不可少 冬季天气寒冷，出游最要注意的就是防风保暖了。程云阁主任表示，去外地旅游的人们对当地天气情况并不了解，天气预报也并不能准确的预知，所以保暖防风的衣服不可缺。尤其是心脏病患者，稍不注意，一旦受寒，血管会突然收缩，导致急性心梗的发生。除了，保暖外套，帽子围巾也必不可少，寒流频繁，气压多变，头部、脖子受寒冷刺激，很容易引发感冒咳嗽等疾病，而感冒是风湿性心脏病的大敌，因感冒后的炎症而引起急性症状，可能会出现心力衰竭、心肌梗塞等危及生命的并发症。 健康饮食 切忌贪杯 民以食为天，每到一处新地方，人们常常会搜寻各路美食。但是现在大多美食小店的健康卫生都不达标，很多游客吃完了后就闹肚子。这对普通健康者尚可承受，而对于心脏病患者就要另当别论了。刺激性的食饮，例如：辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶等均会对心脏带来负担，在风心病患者心功能不佳时，尤当注意。 选择干净舒适地 健康环境伴你行 出游时，专家建议住宿一定要选择干净通风地，这对于心血管疾病患者来说非常重要。污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。而且遭遇潮湿天气，室内新鲜空气的更换更需注意，适时开窗通风，带走室内的细菌。另外，一般酒店都会配备洗漱用品，但最好自己携带最为干净，也能避免传染病的发生。 出游路线要健康安全 出游一定要以安全、健康为前提。心血管疾病患者要根据自己的身体来选择适宜的路线。如去登山或高原旅游，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女特别需要注意，随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，造成缺氧很容易发生猝死。而去海滨旅游，空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。专家特别提醒，患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到风雪天更要忌讳以免病情加重。 要注意： 1、穿衣比常人厚一层 2、做血压监测 3、太阳升高再出门 4、切忌停药或漏服 冬季里的温馨小贴士提示： 1、饮食营养需丰富。吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪，常吃新鲜蔬菜对降低和稳定血压也有好处。伴有头昏、眩晕，面颊经常充血，局部有麻木感的高血压患者，平时要减少动物蛋白的摄取量，可用含植物蛋白丰富的豆制品代替一部分动物蛋白饮食。伴有心脑血管病的高血压患者，为了缓解脑动脉硬化症状，可常吃黑木耳、银耳等。胆固醇过高者，不要吃煎炸食品。 2、情绪切忌波动大。当人处于暴怒、悲伤、亢奋等激烈情绪时，交感神经也会随之兴奋，导致血压升高，诱发急性事件。生气会伤心，因此要调节情绪，注意保持乐观愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊等。 3、在家也要防受凉。早晨醒来后别立即离开被窝，先在被窝中活动身体，同时请家人把室内弄暖和。洗脸、刷牙用温水。起夜时应穿暖和。沐浴前先让浴室充满热气，等温度上升后再入浴