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我的志愿 观看视频：邓亚萍的传奇人生 四、游戏：《撕思人生》 有效个人管理的四个步骤 1、确定角色：确定你认为重要的角色。 2、选择目标：分别给每个角色确定未来一周要达到的目标。 3、安排进度：为这些目标确定完成的时间。 4、逐日调整：每天清晨用5分钟安排一天做6件事情的顺序。 每天学会三问技巧 1、上网看新闻，掌握时事动态。 2、看三篇文章，并做读书笔记。 3、和两位心理问题生面谈及跟踪记录。 4、和父母、朋友分别通电话一次。 5、锻炼身体 6、给女儿讲故事和听故事。 合理规划时间的意义 每天用5分钟做时间规划，每周节约7小时。 每天节约7小时，每月节约28小时。 每月节约28小时，每年节约336小时。 每年比别人多出2周时间，一生比别人多出3-4年时间。 * 生命之舟如果没有方向，什么风都不是顺风。在生活的海洋中或航行或漂泊，有明确的目标是航行，而没有目标则是漂泊。你可以选择像航船一样航行，也可以像木板一样漂泊。两者的区别在于是否有明确的目标及航线。目标引领航线，航线指向目标。有了方向，可以使我们不走错路，少走弯路，避免走回头路。成功的第一步，要有一个为之奋斗的目标。 目标是成功的种子，把它种在心里。 目标和现实有一定距离，所以需要经营。不懈努力就是自己最好的经营。有位哲人说：“一切成功都开始于梦想！”先有梦想，然后再努力经营自己的梦想。 大学是打基础还是学习专业知识？ 大学里谈恋爱好不好？你的爱情观是什么？ 游戏说明 １.在所发的白纸条上画一个长线段。在起点上写上你的出生日期和年龄0岁，在终点上标注出你自己预测的死亡年龄。 2.在线段的适当位置上标注出你现在的年龄，并将这之前的 线段撕下来。 3.在线段的适当位置上标注上你退休的年龄，然后把退休以后的 线段撕下来。 4.剩下的部分有多少？你手中拿的这段时间是什么，有多少？ 面对这张纸，你有何感受？那仅有的，可以用来努力学习和拼命工作的时间，我们又该怎样利用以获得成功的人生呢？ 重要 紧迫 A重要又紧迫 B紧迫而不重要 C重要而不紧迫 D既不重要又不紧迫 今天最重要的六件事是什么？ 我准备加强和改善什么？ 我如何能够更快乐一些？ 每天必做的六件事 *古筝演奏 *交谊舞 *特色时装走秀 *歌唱青春 魏秋萍 邓达文 陈明如 黎民欢 我的个人宣言 我想成为一个什么样的人？ 我对父母的承诺： 我对老师的承诺： 我的人生信条： 谨在此承诺，尽我一生最大的努力，朝着设定的方向前进。 承诺人： 年 月 日 *