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2018-01-29 发布于天津
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更年期保健及健康饮食

更年期保健及健康飲食 ~賴冠菁營養師 ~ 2015/04/11 個人簡歷：臺灣師範大學健康促進與衛教研究所畢現任新竹國泰綜合醫院營養組股長現任新竹市營養師公會常務理事 th 7-8 新竹市營養師公會理事長前中國醫藥大學附設醫院臨床營養科組長中華大學餐旅系兼任教育部部定講師課程大綱 ◆更年期的症狀 ◆更年期與代謝症候群 ◆更年期飲食與營養素補充 ◆健康用餐之道 ◆問題與討論國人的健康現況國人的健康現況國人的十大死亡原因國人疾病之轉型慢性疾病的變化趨勢 癌症與糖尿病呈升高現象，而腦血管疾病、心臟病、高血壓則呈緩和下降的趨勢。國民營養健康狀況變遷調查 (1993~1996 vs 2005~2008) 每天熱量及三大營養素平均攝取量 (19~64歲成人) 熱量/大卡蛋白質 /公克脂肪 /公克醣類 /公克 (占總熱量之 (占總熱量之 (占總熱量百分比 ) 百分比 ) 之百分比 ) 男性 2203 82.6 79.5 272 (15.5%) (33.5%) (51%) 女性 1591 61.6 61.1 200 (15.4%) (34.4%) (50.1%) 疾病的變遷 1993~1996 2005~2008 男女男女肥胖 +過重 32.1% 31.7% 51% 36.2% 三酸甘油酯 14.7% 8.9% 20.8% 7.9% 血糖 3.7% 5.3% 11.7% 8.4% 代謝症後群過去文獻顯示為 10~15% 25.7% 20.4% 高尿酸血症 26.1% 17% 21.9% 9.8% 高膽固群血症 11.8% 13.6% 21.5% 10.0% 高血壓 28.5% 19.6% 20.9%