水果养生精选.ppt

; ; 桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴 生津，润肠燥。;;; 西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了清热解暑、改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少外，有口腔炎、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。 西瓜皮的解暑作用强于西瓜瓤，晒干的西瓜皮可制成中药西瓜霜，用于治疗咽喉疼痛。; 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。梨有润肺止咳的功效。 但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。;; 柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。 ;; 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。 香蕉润肺，还可以减轻胃溃疡引起的疼痛。 香蕉放进冰箱会发黑，发黑的香蕉不能食用。;