[美容与瘦身]美颜瘦身魔力果汁，自制秘诀大公开！.doc

美颜瘦身魔力果汁，自制秘诀大公开！ ? 将新鲜蔬果制成饮料，从中摄取有助消化的食物酶，能加速我们的新陈代谢，使身体的各个部位都活跃起来，促进血液循环。这种食物酵素中所含蛋白质、色素的分解作用，能有效帮助废弃物排出体外，迅速缓解疲劳。清晨喝一杯自制的果汁，会让你一整天都精神舒畅。 材料： 苹果、胡萝卜、橙子、小松菜、砂糖、青梅干等。 这样做： 1. 将蔬菜和水果洗干净，再把果皮、芯去掉，切成4至5毫米左右的片状。? ? 2. 先在玻璃容器中放入250g的砂糖，再把切好的所有材料取250g置于上面，如此重复10次，然后将剩余的砂糖放入其中。? ? 3. 将手清洗干净，直接用手或戴清洁的透明手套，把砂糖和所有材料进行搅拌。 ? 4. 放置于阴凉处7至10天，每天进行2到3次搅拌，促使砂糖融化。直至汤汁淹没所有材料，并出现许多小细泡即可。? ? 5. 用纱布等材料将其过滤，然后将制成的饮料冷藏保存。? ? 6. 另外，过滤剩下的蔬菜和水果也不要扔掉，可用纱布包好，沐浴时用，会滋润皮肤哦!? 功效： 可加速新陈代谢，对瘦身很有帮助。同时，能促进血液循环，美白肌肤，还能缓解疲劳，令你精神焕发，集中精力。 生活家提示：你也可以依据个人的口味，挑选喜欢的蔬果制作其他款式的饮料，方法同上！