心理学在招聘面试中的运用-大渝人才网文档.pptVIP

* 减轻压力的几个方面 1.?激励和关怀型的组织文化，高要求，高关怀。融洽的组织环境 2.???保持温馨支持型的家庭氛围 3.?科学健康的生活方式，身体能量可以承受的工作方式，目标不要过高。找理由给自己放松。 * ?减轻压力的方法 冥想（注意力，增加对思维过程的控制、处理情感的能力、放松） 释放感情（抗战时期的蒋介石） 分解压力，加以归类 随遇而安，接受现实 重新构想，设定目标（进攻或撤退 44445 * 把压力列一个清单 列举压力清单 工作过度--------- 角色不明确------- 缺乏权力--------- 支持不足--------- 会议过多--------- 缺乏交流--------- 不确定------------ 对应的策略 将来行动 立即行动(角色协商) 忽略或适应 忽略或适应 将来行动 立即行动 立即行动 * 面对压力的行动 “立即行动”---涉及的是那些现在、今天或几天之内就可以处理的压力。 “将来行动”---指的是那些可以采取行动，但还不清楚采取什么行动；或者清楚应该采取什么行动，但必须等待时机。 “忽略或适应”---包括那些短时间内无法处理，只能听凭其存在的压力。 * 案例：猕猴觅豆 从前有一只猴子，拿着一把豆子，行走时不小心掉了一颗豆子在地上。…… * 改变认知方式来适应压力 一些错误的观念 ?重新评价你生活 （“游手好闲”，远大的抱负、下一个胡萝卜