学校健康知识讲座冬季传染病的预防.doc

健康知识讲座 ——冬季传染病预防 一、呼吸道传染病的传播途径：主要通过飞沫间接接触传染，其中又以间接接触传染为主。由病毒引起的急性呼吸道传染病，会患者出现发烧、咽痛、眼结膜充血、流涕等症状。因此，一旦发现自己有发热、流涕、咳嗽等症状时，要尽快接受治疗，以免延误病情。 呼吸道传染病??? 1、流行性感冒：简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒分为甲、乙、丙三型，具有很强的传染性。主要传染源为患者和病毒携带者，病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播，主要表现：发热、头痛、全身乏力酸痛、鼻塞、咽痛 预防措施：（1）根据气温变化选择衣物，注意保暖；（2）增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；（3）适当补充维生素C，多饮水、多吃水果，提高自身免疫力（4）经常打开门窗通风，尽量避免去人群密集的公共场所；（5）讲究个人卫生，要勤洗手。??? 2、流行性脑脊髓膜炎：简称流脑，是一种急性呼吸道传染病，多发于冬春季，易感人群以15岁以下儿童为主。流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状，严重者危及生命。冬春季是流脑高发季节。预防措施主要是注意室内空气流通，保持室内空气新鲜；勤晒衣被；加强户外体育锻炼增强体质；易感儿童可接种流脑疫苗预防。一旦出现类似流脑症状应及时去医院就诊。 3、水痘：水痘是由水痘带状疱疹病毒感染引起的急性传染病。水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。预防水痘最有效、最经济的措施是接种水痘疫苗。经常开窗通风，流行期间不去人多的公共场所等。 4、流行性腮腺炎：流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性很强。患者主要表现为发热，头痛、畏寒、倦怠、食欲不振等症状，其后出现单侧或双侧腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎等。预防措施：保持室内空气流通、新鲜；及时隔离患者至消肿为止。易感儿童在流行季节可注射腮腺炎疫苗预防。 三、冬季传染病预防的主要措施：??? 1、加强锻炼，增强体质，提高免疫力。冬季应多到户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操等使身体气血畅通，筋骨舒展。锻炼时，注意天气变化，合理安排运动量，运动出汗后要注意避风寒，以免受凉对身体造成不利影响。 2、注意个人卫生防护和保暖。养成良好的卫生习惯是预防传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用纸巾掩盖，用过的纸巾不随地乱丢。勤换洗衣服，天气好时将被褥在阳光下暴晒。不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。早晚气温低，气候多变，若身体受凉，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，因此必须根据天气变化，适时添加衣服。 3、教室、宿舍注意经常开窗通风。 4、坚持晨午检，以便及早发现病情，及早采取措施。由于传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此在发现身体不适或有类似反应时应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。 5、??注意饮食细节。要合理安排好饮食，不喝生水、不食用不洁净的食物，要多饮水，多食用富含维生素C、优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等使身体抵抗力增强。 不吸烟、喝酒、不吃辛辣食物减少对呼吸道的刺激?少吃零食，尽量不到卫生条件差，消毒设施不完备的零时摊点或小餐馆用餐。 街头路边的加工出售的食品不卫生摊生产工具和容器不干净用来擦用具的抹布脏没有洗手的水盆和毛巾，路边风大、人多、车多、灰尘多；多数从业人员没有“健康证”和“许可证”食品原料的来源和质量没有保证。 此外，路边的“小吃”油炸的居多，而油炸食品热量，人若摄入过多的热量就会发胖。据国外科学家证实，人的体重超过标准体重30%，智力便会下降23%，谁愿意智力低下呢？零食是指两餐之间所吃的食物，也可以理解为非正常吃饭时所吃的食物。其一，小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中营养成份根本不能满足人体生长发育的需要，而各类精多是化工合成的工业产品，除了，对身体没有任何好处。例如，糖精是从煤焦油中提炼的，它除了有甜味之外，一点热量也没有，最后还需从其二，小食品中的色素虽被说成是“食用色素”，但很少是天然的，多数是化工合成的，副作用会慢慢的侵害人的身体，使人产生慢性中毒。由于慢性中毒不易被发