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2018-02-05 发布于江苏
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企业宗旨：让更多人在最短的时间内得到快乐、便宜、健康！;Page ? *;Page ? *;健康的“四大基石”;影响健康的因素？;膳食与健康;合理膳食，适量运动，戒烟限酒，充足睡眠，心理平衡.用知识及正确观念指导生活糖尿病减少50% 肿瘤减少1/3 平均寿命延长10年以上，而且不用花太多钱 ;;十字决;一：每天一杯奶——注意补钙（老年缺钙）二：每天250—350克碳水化合物（主食）三：三分高蛋白(30％)——鱼、豆类首选（鱼类蛋白质最好，吃鱼越多，动脉越软，冠心病、脑中风越少。）四：四句话－有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱五：500克蔬菜水果——防癌降脂玉米、红薯、黄色蔬菜（韭黄、南瓜、胡萝卜）、黑木耳;红色的蔬果--令人振奋+补铁; 黄色的蔬果--健脾，调血压; 绿色的食物--肠胃的天然“清道夫”; 白色的蔬果--润肺; 紫黑色的食??--赏心悦目+延年益寿;四季养生;人生活在大自然中，与自然息息相关，人类的生存有赖于大自然提供的各种条件，人体与外在自然环境之间存在着既对立又统一的关系。因此，药膳食疗应遵循顺乎自然的法则，适应气候变化的规律，春夏季节应注意保养阳气，秋冬季节应注意保养阴液才能起到良好的养生作用。;四季食疗;养生保健食疗歌;民以食为天，食以奶为先;要想身体健，天天来充电