“夕阳无限好篮球我最爱”记邹城市老年篮球队.docVIP

夕阳无限好? 健康是幸福? ——记邹城市老?年篮球队 在邹城市活?跃着这样一?支老年人队?伍，他们不爱跳?舞、不爱打拳、不爱打麻将?，却惟独喜爱?打篮球。他们坚持常?年集中训练?，并经常深入?厂矿企业和?镇村进行交?流，他们就是——邹城市“愚公”老年篮球队?。 “愚公”老年篮球队?自一九八五?年组建以来?，已经更新了?几茬队员，目前在队常?年参加活动?的有20多?人，年龄最小的?56岁，最大的75?岁.在离退休前?他们中间有?公务员、教师、工人、军人还有农?民，通过常年坚?持每周一、三、五上午训练?，队员们的体?质明显增强?。有的队员经?过训练体重?明显下降；有的队员原?有脂肪肝，经过参加训?练后，再体检时指?标恢复正常?。而且由于坚?持常年锻炼?，大家精神面?貌格外爽朗?，很多队员单?从外貌上看?显得非常年?轻，根本不像六?、七十岁的老?人。休息时畅谈?国事，叙谈家事，回忆往事，心情舒畅。真正实现了?“我运动、我健康、我快乐、老有所为、老有所乐”。 很多队员刚?开始参加活?动时，家属和孩子?特别反对，认为篮球运?动比较激烈?，容易受伤，不适合老年?人参加。但是，他们大部分?人对篮球钟?爱一生，不少人年轻?时曾是叱咤?邹城、兖矿甚至济?宁市篮坛的?风云人物，除体力与耐?力稍比不上?青年人外，球技和智慧?却一点儿不?比年轻人逊?色。为了让家人?放心，也为了保护?自己，老年队建立?了严格的安?全制度，坚持“安全第一，健康第一，团结第一，友谊第一”的原则，球队与每位?队员签订安?全协议，每人办理了?意外伤害保?险，使大家在训?练和比赛中?安全有保障?。而且根据多?年来活动实?践，他们还总结?出了一套适?合老年人比?赛的“篮球规则”：正常比赛是?每队12名?队员，全场比赛共?分四节，每节12分?钟，节间休息为?2分钟，半场休息1?0分钟；老年篮球比?赛每节减少?为10分钟?，每节间休息?时间增加为?5分钟，半场休息增?加到15分?钟，参赛队员可?增加到15?人。为照顾各年?龄段队员均?有上场机会?，特别规定比?赛一、三节必须有?3名55岁?以上队员，2名60岁?以上队员参?赛（70岁以上?队员只能跟?着训练，不允许上场?比赛），二、四节可由5?0岁以上队?员随意组合?参赛。为增加趣味?性，还在半场休?息时间每队?抽出10名?队员进行罚?篮，每人投一次?，进球得分计?入各队比赛?成绩。这样就充分?调动了所有?参赛队员的?积极性，更检验了球?队的整体实?力。 他们经常走?出去请进来?与兄弟县市?进行交流，2013年?6月29日?，他们邀请在?邹城施工的?临朐县裕东?铝业公司球?队进行友谊?赛。客队从来没?有和老年队?进行过比赛?，十分重视这?次联谊活动?，总经理、项目经理及?一线工人都?到场助威，并为我老年?队捐赠了球?衣；2013年?8月4日，他们邀请邹?城呱呱鸭公?司进行友谊?赛，通过开展联?谊活动增强?了友谊，学到了民企?艰苦创业的?精神；2013年?10月13?日为欢度老?年节,老年篮球队?与邹城万达?煤机公司开?展友谊赛，虽然万达队?队员年轻、有冲劲，但还是以7?2:74微弱的?劣势输给了?配合默契、经验老道的?老年队。赛后，老年队参观?了企业并进?行座谈，为该企业的?艰苦创业和?敢为人先的?精神感动，决心以他们?为榜样进一?步办好老年?篮球队；2013年?11月23?日，应邀参加了?邹城钢山办?事处燕京社?区“好邻居”运动会篮球?赛。青年队激烈?对抗，老年队也不?甘示弱，不断获得观?众的喝彩。2013年?11月30?日，邀请平邑县?老年篮球队?到邹城进行?友谊赛。平邑县老年?队刚组建，队员相对年?轻，速度快体力?好。邹城老年队?技术娴熟、身高占据优?势。双方你来我?往，比分不断上?升，最终还是邹?城老年队技?高一筹获得?胜利。老队员们在?一起既锻炼?了身体、交流了球技?，又结识了新?朋友，其乐融融。 老年篮球队?不仅坚持常?年集中训练?，而且每年都?参加由滕州?、济宁、邹城、曲阜、兖州、梁山、曲师大、枣庄职业学?院参加的“六市两校”老年篮球邀?请赛。在已经举办?过的六届比?赛中，邹城老年篮?球队获得2?010年一?等奖，2012年?一等奖和2?013年二?等奖。 夕阳无限好?，健康是幸福?。一群热爱篮?球的老人们?在篮球场上?挥汗如雨，犹如夕阳下?一幅美丽的?画卷。 （李冰139?54788?986）