常见食品热量表-----饮品类.docVIP

常見食品熱量表-----飲品類 品 名 份量 熱量 (千卡) 品 名 份量 熱量 (千卡) 冰泡沫紅茶 一杯 60 香豆奶 250c.c 150 奧利多 150c.c 90 布丁雪糕 一支 200 冰珍珠奶茶 一杯 60 咖啡調味乳 250c.c 120 舒跑(運動飲料) 350c.c 200 四果冰 400g 350 蛋蜜汁 一杯 140 優酪乳 230c.c 180 金桔檸檬 340c.c 150 牛奶花生 340c.c 600 加糖麥茶 一杯 40 優格 100g 65 檸檬愛玉 一罐 160 紅豆粉粿 260g 300 布丁豆花 一碗 160 米漿 500c.c 180 伯朗咖啡 250c.c 100 八寶粥 380g 330 水果果凍 260g 130 仙草蜜 300c.c 80 老虎牙子 350c.c 140 三合一麥片 28g 121 統一布丁 200g 190 果菜汁 300c.c 170 薄荷茶 一杯 60 地瓜芋丸甜湯 一杯 130 高纖椰果 200g 50 蕃茄汁 300c.c 60 椰子汁 410c.c 180 燒仙草 一杯 150 統一鮮奶酪 120g 185 柳橙汁 900c.c 510 冰淇淋餅乾 75g 180 養樂多 100c.c 100 咖啡凍(含奶精) 130g 130 小美冰淇淋 100g 200 果汁冰棒 一支 80 果汁調味乳 180c.c 130 統一多多 180c.c 180 杜老爺甜筒 一個 290 盒裝鑽石冰 1個 260 脫脂牛奶 250c.c 80 巧克力血糕 一支 280 綠豆湯 350g 220 芭樂汁 900c.c 510 酸梅湯 375c.c 190 熱可可 375c.c 180 芝麻奶茶 一杯 315 蘆筍汁 250c.c 90 冬瓜茶 250c.c 90 三合一咖啡 12g 50 綠豆粉圓 一碗 200 葡萄汽水 355c.c 190 紅豆湯圓 一碗 200 可口可樂 355c.c 150 健怡可口可樂 355c.c 4 雪碧汽水 355c.c 135 檸檬C飲料 160c.c 70 常見食品熱量表-----酒 類 品 名 份量 熱量 (千卡) 品 名 份量 熱量 (千卡) 開胃酒 一杯 65 紹興酒 600c.c 600 陽生龜鹿藥酒 500c.c 958 台灣啤酒 355c.c 90 威士忌 500c.c 1190 高梁酒 300c.c 810 烏梅酒 600c.c 1150 黑啤酒 360c.c 150 參茸酒 300c.c 575 玫瑰紅酒 600c.c 425 黃酒 600c.c 600 白葡萄酒 600c.c 425 保力達B 一瓶 300 常見食品熱量表-----調味料類 品 名 份量 熱量 (千卡) 品 名 份量 熱量 (千卡) 米酒 1大匙 20 奶油 小盒包裝 90 奶精球 10克 50 甜不辣醬 10克 25 白醋 1大匙 2 水果醬 15克 70 甜辣醬 10克 17 花生醬 15克 45 黑醋 1大匙 微量 蜂蜜醬 10克 40 沙拉油 10克 90 草莓醬 15克 60 麵粉 30克 105 蕃茄醬 10克 17.5 鹽 1匙 0 沙茶醬 127克 845 咖哩塊 120克 350 粉狀奶精 6克 25 味精 1匙 0 沙拉醬 200克 900 醬油 10克 4 砂糖 8克 32.5 常見食品熱量表-----湯品類 酸辣湯 一碗 155 苦瓜鳳梨雞湯 一碗 175 魚丸湯 七顆 155 四神湯 一碗 110 鴨肉湯 一碗 35 藥燉紅燒鰻湯 一碗 355 蛋花湯 一碗 75 紫菜湯 一碗 10 冬瓜湯 一碗 45 常見食品熱量表-----水果類 品 名 份量 熱量 (千卡) 品 名 份量 熱量 (千卡) 葡萄 350g 170 甘蔗 130g 60 葡萄柚 410g 145 山竹 75g 10 青蘋果 165g 80 百香果 100g 45 釋迦 350g 160 蓮霧 270g 70 柚子 700g 155 小玉西瓜 2400g 430 西瓜 410g 80 楊桃 310g 100 木瓜 390g 85 哈密瓜 901g 120 棗子 70g 30 李子 100g 40 橘子 200g 65 鳳梨 240g 70 芭樂 215g 70 香瓜 500g 160 香蕉 37