毕业典礼教务主任发言.doc

中学时代 什么时光最值得真爱？是这幸福的中学时代。什么时光最难以忘怀？是这美好的中学时代。??? 友谊的阳光把心灵照耀，知识的泉水把心田灌溉。啊，中学时代，黄金时代，系着红领巾迈进校门，带着团徽走向未来。??? 什么时候懂得了人生？是在求知的中学时代。什么时候认识了世界？是在探索的中学时代。??? 友谊的阳光把心灵照耀，知识的泉水把心田灌溉。啊，中学时代，黄金时代。系着红领巾迈进校门，带着团徽走向未来。 在九年级毕业典礼上的讲话? 同学们，三年中学时光，弹指一挥间。在这令人紧张而又兴奋的六月，我们即将奔赴中考战场，迎来了人生第一次重大选择。我相信同学们已经做好了准备，会以饱满的精神、高昂的斗志迎接中考，我也相信同学们能在中考中稳定发挥，考出应有的水平。但中考毕竟是一次重大的考试，而且要到别的学校参加考试，这是我们以前所没有经历过的。为了使我们能顺利完成中考，我们需要注意哪些方面的问题呢？我主要从以下两方面再作以强调：? 一．衣食住行注意安全? 1、根据天气，穿着适当，不能过多或过少，要据气温变化增减衣服，防止受凉感冒。周五，周六雷阵雨25-19度。 2、注意饮食。不要暴食暴饮或因心情不好不吃、少吃。饮食合理才能保证充足的体能。?三餐一定要吃饱，特别是早餐和中餐，可多吃蔬菜和水果，因为其中有大量的膳食纤维和维生素，可促进肠道蠕动，抗疲劳增强免疫力，同时要注意饮食的丰富性。特别要注意饮食安全，不要在外面的小摊点上买东西吃，不要吃生冷食品。不吃剩饭菜。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。 3、休息很重要。休息充足是精神饱满的重要保证。 4、交通安全牢记于心。乘车要注意安全，行走更要注意安全。路上嬉戏打闹、闷头向前、单打独斗都是交通安全的隐患。我们要时刻遵守交通规则，眼观六路、耳听八方，这才能防患于未然。?要全神贯注的走路，不能边走路边听音乐，或边走路边与好同学好朋友聊天。考试期间，要尽量给自己留有充足的时间用于赶路。 5. 心理安全 保持自信心，对考试时出现的不良的自我感觉要用自信加以克服，及时与老师交流。同学之间可以多说一些相互鼓励的话，不要交流不好的感受。 高考只是一次考试，要忽略对结果的关注，把顾虑和欲望都抛于脑后。高考期间不要估分。 为了增强自信心，为保证中考期间的心理安全，大家不妨从以下几个方面做些努力。 ①中考目标要适当。中考前几天，我们的目标只有一个，那就是正常发挥，考出自己的水平。 ②不要攀比。每个人尽自己最大努力去考试就达到目的了，没有必要攀比。 ③保持良好的情绪。高尔基曾说过这么一句话：“所谓才能就是相信自己，并且相信自己的力量。”把高考当作是“展示自己才华的机会”，把微笑写在脸上，让阳光普照心田。 二．考场发挥注意细节? 1、要调整好心态。首先要自信，无论何时何地，做任何事情，有了这种自信，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。其次要保持良好的情绪。每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那么在学习时就会感到很轻松，学的也很快。因此，在考前一定要保持自我情绪的良好是十分重要的。再者，要学会心理情绪的调整。如，考前焦虑，一想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动。这时，建议你找一两件高兴的事去做，也可以讲述一些发生在身边的愉快故事，与同学在饭桌旁讲一些笑话，借此缓解紧张、焦虑的心情。再如，心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火。这时，建议你：可散散步，看看风景，平复心情；也可在不伤害他人和自身的情况下发泄一下。还有，失眠，白天没有精神。这时，建议你：不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。在第二次吸气时，默默地对自己说：“放松，放松，??”这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。用这个方法来催眠不可急躁，不应急于求成。也可以不断地数数来催眠自己。?? 2、做好充分的考前准备。 可带进考场物品：2B铅笔，书写黑色字迹的钢笔、圆珠笔，直尺、圆规、三角板、橡皮。透明文件袋一个，用来装以上物品，以免丢失。文综只允许带教科书，进场前不查，但如果有夹带或粘贴就是作弊的证据。同一张试卷上只能用一种笔。 不可带的：手机，胶带，涂改液。文具盒，眼镜盒放在指定位置。 ①考前要备好文具用品，特别是2B铅笔一定要削好；②每天早晨从家出门前，一定要检查文具用品是否带齐，是否准备好备用的文具；③准考证尤为重要，一定要妥善保管好，中考后也不能丢弃。21号到校发准考证，下午考完交回班主任。 ④如果出现问题，一定不要慌乱，要及时向带队教师或监考老师反映，寻求帮助。⑤考前一定要先上厕所。⑥多深呼吸，稳定紧张情绪。?6.英语听力千万不要迟到。7. 三、考试注意事项