三高病人合理膳食资料.pptVIP

* 在我国，与“三高”相关的死亡人数占总死亡人数的27%； 在我国，心脑血管疾病患者（与“三高”密切联系）多达2.7亿； 主要内容 三高是如何炼成的？ 正确看待血压、血糖、血脂； 三高产生原因分析； 选择正确的康复方式； 三高是如何炼成的？ 三高疾病是慢性疾病，慢性疾病的特点是形成慢（几十年），发病慢（不同于细菌、病毒感染），康复慢（不同于感冒）； 三高与饮食有着密切联系，确切地讲，三高是吃出来的疾病； 三高病人有着什么样的饮食特点？ 从身体角度看待血压、血糖、血脂 血压 身体会根据现有状况及需求而自发调整血压； 身体全身细胞对营养的需求没变，但是输送营养物质的管道日趋变窄，身体不得不收紧血管提高压力，以满足全身细胞的需求； 要治的不是压力指标，而是让血管恢复原貌，压力自然恢复正常； 长期依靠药物降压是一种十分有效的方式吗？ 血管壁脂类物质沉积的主要原因： 1、血管自我清洁能力下降（卵磷脂、DHA、EPA）； 2、血液粘稠； 高血压正确康复措施 1、避免精加工（成分单一，营养不均衡）食物； 2、每天摄入足量的新鲜果蔬汁，净化血液； 3、支持肝脏恢复（良好的休息和均衡的营养）； 4、如果三餐食物营养无法满足需求，可适当选择营养补充剂； 血糖 血糖指血清中的糖； 血糖理想值在3.6~6.1mmol/L，空腹血糖高于7.0mmol/L，餐后两小时血糖高于11.1mmol/L，即