小学生篮球队训练计划.doc

小学生篮球队训练计划 小学生篮球队训练计划(一)：小学完整篮球训练计划 　　小学篮球队训练计划 　　小学篮球队训练计划 　　一、日期：2013年2月——2013年7月，二十周。 　　二、总任务： 　　树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。 　　三、训练原则： 　　1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 　　2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 　　3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。 　　4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 　　5、“练”，“战”结合，每周训练6 天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。 　　6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。 　　四、 内容： 　　1、身体训练。 　　（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。 　　（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。 　　2、投篮。 　　（1）3——5米间的中远投。 　　（2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。 　　（3）中锋