百家讲坛-神奇的记忆-吴艳红.pdfVIP

9月8日 《神奇的记忆》 吴艳红 央视国际 2004年09月10日 15:08 　　主讲人简介： 　　吴艳红：北京大学心理学系，副教授，党委书记兼副系主任。 　　内容简介： 　　记忆几乎我们每一个正常的人都会有，司空见惯，似乎从未引起过我们的注意。可我 们是否思考过，如果有一天人类失去记忆，世界将会怎样？也许，你恍然之间不知到自己 是谁？我的过去是什么？我们无法辨认我们的朋友和家人？我们因此而几乎失去存在的理 由。当我们这样思考的时候，才发现我忆故我在。记忆对我们每一个人是如此的重要，那 么，记忆究竟是什么？ 　　记忆是在头脑中积累保存和提取个体经验的心理过程，实际上它是包括有三个阶段 的，第一个阶段就是首先你要编码，第二个阶段，就是把编码好的东西，存储起来，那么 第三个阶段，我们储存了这个东西之后，我们主要的目的是什么，是在一定的场合根据一 定的需要，把它重新地利用，我们把它叫做提取的过程。 　　那么在记忆的过程中，为什么又会产生遗忘呢？遗忘总结来说，不外乎就是这两个原 因，一个是记忆痕迹的衰退，一个是其它信息的干扰，那么在不同的情况下，对于不同的 知识，可能这两者当中的某一个因素的影响，是不一样的，但是总之它是产生与这样的两 个方面的。在遗忘规律上呢，现在最有影响的一个遗忘规律的总结，就是著名的心理学 家，也是记忆研究学者叫艾宾浩斯，那么他提出了一个叫艾宾浩斯遗忘曲线。它的横坐标 是回忆的时间间隔，就是学习一个材料之后，再间隔一段时间，我们就会发现它的知识保 持的就越来越少。那么从这个规律当中，实际上它主要表示的是什么，是我们的一个记忆 痕迹的衰退的过程，那么根据这个曲线我们可以看到，在你的知识刚刚学习之后的很短的 时间内，就会有大量的信息会被消退掉。所以根据这个规律。我们要提醒大家要及时复 习，在它的痕迹没有完全消退的时候，你要及时地复习，巩固这个痕迹，加深印象，那你 们的知识的保持就会更长久。 　　那么，我们怎样提高我们的记忆能力，更好的服务于我们的生活？北京大学心理系吴 艳红教授，将与您一同完成神奇的记忆之旅，一窥记忆的奥秘。 　　（全文） 　　非常高兴今天来这里和大家一起分享我们的一些学习和研究的成果，那我这个题目叫 《神奇的记忆》。大家可能本身对心理学就是很感兴趣，那么对心理学当中的一些问题 呢，因为什么会有这么大兴趣呢？就是因为我们所有的，我们所关心的一些，心理学所关 心的一些问题，都是我们生活当中，时时刻刻存在的问题。比如说记忆，那么在这里边， 我们今天要跟大家介绍的就是到底记忆是什么，那我们首先给它一个比较客观的定义。我 们说记忆是在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程，那么在这个过程当中，大家 可以看到，实际上它是包括有三个阶段的。第一个阶段就是首先你要编码，第二个阶段， 就是把编码好的东西，存储起来，那么第三个阶段，我们储存了这个东西之后，我们主要 的目的是什么？是在一定的场合根据一定的需要，把它重新地利用，我们把它叫做提取的 过程。那么根据这三个过程，编码、储存和提取大家可能也会想到，跟我们的计算机的知 识是相通的，那么这个模型，也是在60年代提出来的，关于记忆的模型，那么它主要是指 的是什么呢？主要是在计算机技术兴起之后，人们对记忆过程的一个模拟化的一个过程， 因为我们大家知道，我们的大脑，经常我们把大脑称作“黑箱”，因为大脑是我们心理的 器官，也就是说我们的心理是产生于大脑的。以前我们经常会有一种想法，说心理肯定会 产生于心脏，因为我们会看到很多跟情绪呀，跟感情有关系的字，都是带一个竖心旁，或 者有心字的，对不对，所以大家可能就觉得是说我的心理是产生于我的心脏的。那么在这 里呢，跟大家重申一下，我们心理的器官是大脑，也就是说，我们心理是产生于脑当中 的。可是大脑当中的过程，它心理产生的过程我们是不能够用肉眼直接去看得到的。所以 我们把大脑叫做什么呢，叫做“黑箱”。那么在这个黑箱研究过程当中，我们会采取一些 其它的，利用一些其它的技术，就像我刚才讲的。比如我们可以利用计算机的技术，我们 可以来模拟，或者是推论，在记忆过程当中我们大脑到底是产生了什么样的一些活动。那 么这个活动我们可以把它分做刚才我讲的这三个阶段，一个是编码储存和提取。编码是我 们记忆的第一个环节，所以你要想有一个好的记忆的话，首先要有一个好的编码。那么同 时你要想有一个好的记忆，你一定要把你学的东西存放在一个比较安全的地方，或者说我 们讲存放在一个好的地方。那么同时在存放以后，如果你包括像我们去找东西的时候，你 正确地把它拿出来，才会完成这样一个提取的过程，那么在整个这个过程当中，我们后边 还会结合我