第一章 体育运动与健康促进(姚智勇)PPT.ppt

; 学习目标; 目 录; 健康与健康促进; 健康是人类发展的永恒主题。随着科技的进步、社会的发展以及人们物质生活的日益丰富，人们的生活方式发生了很大变化，人类正在被激烈的社会竞争和巨大的社会压力所困扰，以致引发了诸多精神紧张和心灵扭曲的病症，人类的健康问题受到了前所未有的关注。; 一、健康的概念及影响健康的因素; 一、健康的概念及影响健康的因素;健康10条准则 （1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到过分紧张和疲劳 （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔 （3）善于休息，睡眠良好 （4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化 （5）能够抵御一般性感冒和传染病 （6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调 （7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎 （8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象 （9）头发有光泽，无头屑 （10）肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松;影响健康因素; 一、健康的概念及影响健康的因素; 一、健康的概念及影响健康的因素; 一、健康的概念及影响健康的因素; 一、健康的概念及影响健康的因素; 二、亚健康; 二、亚健康; 二、亚健康; 二、亚健康; 二、亚健康; 二、亚健康; 三、健康促进; 三、健康促进; 三、健康促进; 三、健康促进; 健康体适能; 一、体力活动的概念及分类;