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2010—2011年度篮球队训练计划 为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期校篮球队训练计划如下： 一、???????????? 训练指导思想： 篮球运动具有强烈的竞争性和对抗性，尤为青少年所爱。在学校中开展篮球运动对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，调节紧张的学习气氛具有重要意义。 ① 抓好思想作风建设，狠抓纪律； ②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量； ③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动； ④以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。 二、训练目标 1、发挥篮球运动实用价值，通过各种简化的比赛形式，培养学生对篮球的兴趣。 2、推动我校篮球的普及和提高，培养篮球人才。 3、在运动实践中学会篮球基本技术。 4、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。 三、训练中注意的问题 1、注意安全，训练前检查场地、服装、鞋子，做好准备活动，教学比赛时动作适度。 2、加强管理，要求运动员训练做到不缺席，不迟到，不早退，自觉训练，保证训练时间和质量。培养顽强的风格和务实的精神。 3、联系家长和老师，密切注意队员的文化学习情况。 四、训练时间： 采取分散至集中相结合训练方式，在体