保健按摩分析PPT课件.pptVIP

什么是按摩 按摩亦称推拿，是运用各种不同手段得手法作用于机体，以提高身体机能、消除疲劳和治疗疾病得一种手段。 按摩的作用 1、对神经系统的作用 按摩是一种良好的物理刺激，对神经系统可起兴奋或抑制作用，通过神经反射影响各器官功能。 2、对皮肤的作用 按摩首先作用于皮肤，是局部衰亡得上皮细胞得以清除，皮肤的呼吸得到改善，有利于汗腺和皮脂腺得分泌，以及汗液和皮脂的排出。 按摩的注意事项 1、按摩者的手要清洁，指甲要剪短。天气寒冷时，按摩者要先把手搓热然后再进行按摩。 2、按摩者和被按摩者所取体位和姿势必须适宜。 3、方向一般来说应按淋巴流动的方向进行。 4、按摩时用力应由轻到重，在逐渐减轻而结束 5、按摩递质是为了减少按摩时对皮肤的摩擦。 6、有下列情况者不做或慎做按摩： （1）肿瘤部位禁止按摩 （2）妇女月经期和妊娠期不能按摩腹部 （3）对换血友病、紫癜病者，一般不做按摩 （4）局部患皮肤病、淋巴管炎、淋巴腺炎、脓肿等急性炎症者，不做按摩。 （5）急性闭合性软组织损伤轻者24小时内，重者48小时内，以及肌腱、韧带完全断裂的急性期，均不宜按摩 （6）骨折和关节脱位的早期不能按摩。 按摩的手法 一、基本手法 （一）运动按摩 1、推摩 2、擦摩 3、揉法 4、揉捏 5、搓 6、按压 7、叩打 8、抖动 9、运拉 穴位 1、头部 2、颈背部、腰部 3·上肢 4、下肢 * * 保健按摩 yichaojun 3、对运动系统的作用 按摩使肌肉中得毛细血管扩张和后备毛细血管开放，是局部血液供应加强，营养改善，提高肌肉的工作能力，并可加速疲劳肌肉中乳酸得排出，有助于消除疲劳。 4、对循环系统的作用 可以引起周围血管扩张，降低大循环阻力。 5、对呼吸消化系统的作用 6、活血散瘀、消肿镇痛的作用 7、理筋生新、松解粘连的作用 8、对某些运动性疾病的作用 （二）治疗按摩手法 1、滚 2、弹筋 3、分筋 4、理筋 5、刮 6、切 7、扳 8、背法 （三）穴位按摩 1、手法 （1）点发 （2）掐法 2、取穴法 3、穴位（见下文） 昏迷、急性腰扭伤 人中沟的上1\3与下2\3交界处 人中 头痛、眼病 眉梢与目外肶之间向后1寸凹陷处 太阳 头晕、前头痛、鼻病 两眉内侧端连线得中点 印堂 头晕、头顶痛、昏迷 头顶正中线与两耳尖连线的交点 百会 腰痛、肾炎 第四、五腰椎棘突间旁开1·5寸 大肠俞 腰痛、肾炎 第二、三腰椎棘突间旁开1·5寸 肾俞 头晕、后头痛、颈痛 胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处，平耳垂 风池 落枕、手指麻木 手背、第二、三掌骨间，掌指关节后5分 落枕 急性腰扭伤 稍屈肘，半握拳，掌心向上，曲池与腕背横纹中央连线得上1\4与下3\4交界处 扭伤 肘痛、肩臂痛、 上肢关节痛 屈肘成90°，肘横纹头与肱骨外上髁之间 曲池 踝痛、神经衰弱 内踝与跟腱之间 太溪 下腹痛、月经不调 内踝尖上3寸，胫骨后缘 三阴交 踝痛、腰痛、坐骨神经痛 外踝与跟腱之间 昆仑 腰痛、坐骨神经痛、膝痛 腘窝横纹中央 委中