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考试技巧四则 考试技巧四则 考生都在为考试而烦恼吗？下面是我们114的小编给大家推荐的考试技巧四则供大家参阅！ 【一】 具体来说，我们要如何反思呢？反思的方向可以围绕以下3点展开： 反思自己平时的学习态度。 如果你在考试时，偏重记忆的知识点失分较多（如生物、地理和语文、英语的基础题），那显然就是不够努力，学习态度出现了问题。如果是简单的知识应用出错较多，运算能力欠缺，既是反映平时的训练不够，也是学习态度的问题。 面对这些情况，你就要反思了： 自己平时是否自觉地进行复习了。 在学习时是否经常存侥幸心理，认为平时拖拉点没关系，只要考试前几天抓紧一点就可以了。 反思自己的学习师傅很盲目，不知道每天究竟应该学些什么。 反思自己对所学知识是否做到了扎实掌握，对于新知识的掌握是否只是停留在了解、识记的层面，能否顺利地运用。 勤于反思自己平时的学习态度，时刻鞭策自己认真仔细地掌握每一个所学的知识点，那么，你也能够做到在考试的时候立于不败之地。 （2）反思自己的考试心态。 每次考试结束，总会有同学说，自己太紧张了，没有发挥好。 因为紧张没有发挥好，就是考试心态问题。 这其中包括：急于表现自己实际却眼高手低的；未按照老师的要求做好充分复习以致害怕考试的；面对考试，过分看重分数、名次的；缺乏自信而又瞻前顾后的。 没有一个良好的考试心态，就无法在考场上发挥出正常的水平。 既然如此，我们应该怎么做，才能保证自己在考场上能够拥有一个好的考试心态呢？ 可以尝试这样几个摆脱焦虑的方法： .语言调节法。在情绪刚刚不对头时，通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我有信心”“我准备得已经很充足了，一定能考好”。在暗示自己的同时，不妨联想自己成功的情境，以激发自己的考试信心。 2.转移注意法。如果在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解决完后再回过头来研究回避的问题。这种做法可以使优势兴奋中心得以转移，从而使抑制状态在一定程度上得到缓解。 3.呼吸调节法。当自我感觉十分紧张时，有意识地控制自己的情绪。深呼吸，注意放松，在头脑中对自己说“放松”，连续做几次，直到感觉镇定为止。 （3）反思自己对考试技巧的把握。 有些同学并非基础知识掌握不牢，而是因为不了解一些答题技巧，或者是计算不够精确，或者是速度不够快，或者是理解上有偏差，又或者是思维不够严密??????结果也导致了考试成绩不理想。关于考试技巧的问题，我们在前一节已经重点讲过，在这里就不再多说。 【二】 1.要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。 2.走路挺胸抬头 人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。 考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。 3.运用积极自我暗示 不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。 4.不打疲劳战术 很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。 5.不要相信迷信 有的考生说，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。 6.高考目标要期待适当 考生要根据