道德与法治七年级上册期中提纲.docVIP

道法期中考试提纲 第1课 人生的重要转折时期，是少年走向成人的过渡时期——青春期。P7 如何适应学校新生活？P3-4 （1）主动交往，积极融入新集体 （2）把握学习节奏，适应新的学习生活 （3）树立规则意识，严格要求自己，做知礼、明理的合格中学生 如何迎接新挑战？P5-6 1、主动调整生活节奏 2、作好心理调适 3、学会主动沟通 怎样主动调整生活节奏？P5 ①制定可行的学习计划；②适应新的作息时间；③学会安排自己的学习生活。 青春期生理变化主要表现：P8 ①身体外形急剧变化；②身体内部器官逐步完善；③性机能发育日益成熟。 青春期心理变化主要表现：P9 ①对自己外在形象的关注； ②成人意识和独立意识的增强； ③情绪和情感丰富强烈但不稳定；④性意识萌发等。 青春期的心理矛盾：P10 独立性和依赖性；成人感和幼稚感；开放性和封闭性； 渴求性和压抑感；自制性和冲动性。 第2课 青春期烦恼产生的原因。（长大的烦恼主要源自：）P14 (青春期生理、心理的变化； (学习和生活环境的改变； (老师、家长、社会对我们的期待...... 怎样化解青春期烦恼？P16 1、要积极敞开心扉，学会大胆倾诉和求助：老师、父母、同学等； 2、参加各种有意义的集体活动，在集体的温暖中放松自己； 3、通过培养健康的兴趣爱好来转移注意力，积极化解自己的烦恼。 悦纳自己的重要意义。P17-19 1、悦纳自己，是一个人心理健康成熟的重要体现，有助于我们更好地与人相处。 2、悦纳自己，才能更好地发展自己、超越自己。 3、悦纳自己，才能够更加自信地面对生活。 追“星”现象的原因：P21 青春期对自己的未来既感到困惑迷茫，又充满美好期待，渴望在现实生活中寻找一个可以效仿的人物。 如何正确追星？P21 人无完人，我们不能盲目崇拜明星，应该冷静分析，从偶像身上汲取正能量，鼓励自己不断前进，做智慧、有度的“追星族”。 第3课 如何正确地认识和评价自己？P24-26 1、正确认识自己，需要我们从多方面了解自己。 2、正确认识自己，需要我们认真地看待自己的优缺点。 3、正确认识自己，需要我们正确地对待他人的评价。 4、正确认识自己，还需要我们看到自己的发展。 如何确立梦想？P28 理想目标的制定，要将祖国的需要、时代的发展和个人的兴趣结合起来。 如何实现梦想？P29-30 1、实现梦想需要有坚持梦想的执着精神和不懈奋斗的刻苦精神。 2、实现梦想需要发挥优势，扬长避短。 3、实现梦想需要好好规划当下，从现在做起。 第4课 情绪最常见的四种基本形式：喜、怒、哀、惧。P37 情绪划分为积极情绪和消极情绪。 凡是对人的行为起着促进作用、增力作用的情绪就叫积极情绪；凡是对人的行为起着削弱、减力作用的情绪就叫消极情绪。P39 “七情过度则伤人”、“一个小丑进城，胜过一打名医”——调节好情绪，可以促进身心健康。 影响情绪变化的因素是什么？P38 人们的情绪会随着个人的境遇、社会生活和个人的志趣的变化而变化。当所处的环境、地点以及兴趣爱好等变化时，情绪也会随之变化。 情绪变化的表现：P38 1、不同的人，面对同一件事情，往往会产生不同的情绪。 2、同一个人，面对同一件事情，在不同的情况下，也有不同的情绪。 怎样看待积极与消极情绪？P40 积极情绪和消极情绪的划分是相对的，两者在一定条件下可以互相转化。我们要尽量利用情绪的积极面，克服情绪的消极面，做到喜怒有常、喜怒有度，让情绪为我们服务。 情绪为什么需要调控？P41 在社会生活中，我们难免会忧伤、消沉、苦闷、愤怒......这些情绪如果得不到控制，就会影响我们正常的学习和生活，甚至会危害我们的健康。 调节情绪的良方妙招？P43 倾诉法、转移法、换位法、自我宽慰法、认识改变法、合理发泄法、意志控制法、情绪升华法等。 第5课 意志是为了达到既定目的而自觉努力的心理状态。P48 意志的作用：P48-50 （1）意志能激发人的潜能，是行动的强大动力，是克服困难、获得成功的必要条件。 （2）坚强意志是人们在进行有目的的活动中克服干扰、战胜挫折、实现人生目标的保障。 坚强意志的表现：P48 表现一：意志坚强的人，对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识，能迎难而上，勇往直前。表现二：能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况，果断地采取措施和行动。表现三：在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心，不气馁，不焦躁。表现四：能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自己的目标。 意志的特点：自觉性、果断性、自制性和坚忍性。P48 磨砺意志的方法和路径。P4