运动学——04-肌肉运动学.pptVIP

（四）组织过度应变与肌损伤 1. 肌纤维组织过度应变与肌活动的强度和关节活动幅度有关； 2. 肌－腱连接对应变引起的损伤特别敏感； 3. 疲劳性的运动中易出现肌应变性损伤； 4. 强大应力与应力变化易导致肌损伤。 * （五）肌训练的结构基础 增加肌力的途径： （1）增加肌原纤维总量； （2）增加生理横断面积、 肌力训练提高肌的功能： 蛋白的合成增加；毛细血管数量、线粒体数量； ATP生成和利用增加；反应时缩短；力量与耐力增强；恢复时间缩短。 * 固定主要引起Ⅰ型肌纤维（慢肌纤维）萎缩，其横截面积减小，酶反应能力降低； 临床下肢固定可致股四头肌萎缩，且不能通过等长收缩训练恢复； 电刺激可以预防固定所致的Ⅰ型肌纤维体积减小和肌肉氧化酶的活性降低； * 3.体育运动对肌肉形态结构的影响 1.肌肉的体积增大； 2.肌纤维中线粒体数目增多，体积增大。 3、肌纤维周围毛细血管增多 4、肌肉内化学成分的变化 * 4.超量恢复原理 运动和运动后肌经历了一个疲劳和恢复疲劳的过程。 练习 疲劳恢复 超量 恢复 形态功能变化 * 运动→肌疲劳： 生理功能下降（力量、速度和耐力） 能源物质下降（ATP、收缩蛋白和酶蛋白） 休息与恢复： 生理功能、能源物质恢复 超过运动前的水平（周期循环）。 超量恢复是肌运动训练的生理学基础 没有疲劳的练习是无效的练习 * 5.肌的急性适应和慢性适应 影响肌适应