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关注心理 放松心情 心理健康 健康新理念:生理健康、心理健康、 社会适应良好 心理健康:健康领域的重中之重 你心理健康吗? 心理测验 什么是心理测验 心理测验是用一种标准化的测量工具对人的某一属性或一组属性,如智力、人格、创造力、能力倾向、心理困扰的种类和程度等,进行量化的一种方法。 症状自评量表(SCL—90) 无 轻度 中度 偏重 严重 0 1 2 3 4 1、头痛。 2、神经过敏,心中不踏实。 3、头脑中有些不必要的想法在盘旋。 4、头晕。 5、对异性的兴趣减退。 6、对他人求全责备。 7、感到有人在控制自己的思想。 8、责怪别人制造麻烦。 …… 心理测验的作用 人与事匹配 教育工作 心理咨询 认识自我 如何对待心理测验的结果 心理咨询 什么是心理咨询 咨询者运用心理学的有关理论与方法,通过特殊的人际关系,帮助来访者解决心理问题的过程。 什么时候需要心理咨询 对待心理咨询的态度 自我调节的方法 换个角度看问题 放松 渐进性肌肉放松 想像放松 深呼吸放松 静坐放松 自我调节的方法 运动 学会幽默、学会笑 转移注意力 睡眠 健康是人生的第一财富 留住快乐,忘记烦恼 * *

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