缺铁性贫血非药物治疗文件材料.pptVIP

将当归、黄芪、党参各25克装入纱布袋内，扎紧袋口，放入500克羊肉和适量葱、姜、盐、酒，加水煮，先用猛火，后改用温火，烧至羊肉呈粑状食用，可治病后气血不足和各种贫血。 当归羊肉治贫血法 黑豆——我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 黑豆 胡萝卜——胡萝卜含有很高的维生素B、维生素c，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 胡萝卜 菠菜一一这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。 菠菜 食猪蹄，有利于补血。 木耳不仅能够净化血液，还能够促进造血。 蜂王浆除了能促进造血外，还对妇科疾病引起的贫血有特殊的疗效。 大枣即红枣，内含多种营养物质，有天然维生素丸之称，常食可治疗贫血。 贫血患者，尽量少用茶和菠菜等饮品和食品。冈为茶和菠菜内含有鞣酸，与铁形成难吸收的物质随粪便排出，容易造成贫血。 贫血饮食禁忌： 忌饮茶，尤其中忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁吸收. 忌吃脂肪过多的食物应限制脂肪食入量，否则过多的脂肪摄人会抑制人体的造血功能，并影响消化、吸收功能。但脂肪作为日常机体消耗的一种必需品，又不可无，每日必须保持摄入50～70克，其中饱和脂肪和不饱和脂肪应各占一半。 芳香疗法 柠檬、迷迭香精油都能改善贫血，可将精油滴在手帕上再深深地吸入。亦可采取按摩吸收法在洗澡后涂抹上述精油中的任一种，缓慢地以圆形手法按摩以使肌肤吸收。 ※注意※ 精油不可直接使用，务必依照使用说明稀释后，方得直接涂抹。