《美人就是这样练成的》排毒·美体·养颜.pdf

[General Information] 书名=美人就是这样练成的：排毒·美体·养颜 作者=（英）海伦·福斯特著；曲耀群译 页数=127 出版社=青岛市：青岛出版社 出版日期=2005.01 SS号 DX号=000005240245 URL=/bookDetail.js p?dxNumber=000005240245d=63AA752420167B1BC DAF5C3637EB7AA4 前言 什么是毒素 机体如何自然排毒 毒素是何时产生的 饮食与排毒 十大排毒食品 其他有效的排毒食品 运动与排毒 有氧运动 东方式运动 简易瑜伽术 外部排毒 刷身 热疗 按摩 使用芳香疗法 吸入法 按摩法 沐浴法 十大芳香精油 服用营养补充剂 副作用 实践健康计划 身心修复计划 抵抗污染计划 戒除咖啡因计划 无糖计划 减压计划 排名前十位的减压方法 五分钟自助减压方案 一日减压方案 宴会前计划 宴会后（消除宿醉）计划 戒烟计划 活力恢复计划 日常能量方案 强身健体计划 增强免疫力的十大有效方式 减重计划 减重饮食方案 减重运动方案 燃脂排毒瑜伽练习 消除水肿按摩 减重计划的延伸 美颜计划 美容速成方案 秀发和肌肤的需求 美颜从饮食开始 一日美颜食谱 抗橘皮组织计划 抗橘皮组织饮食方案 一日健康食谱 抗橘皮组织运功方案 体外护理 长寿计划 长寿饮食定律 长寿简易食谱 延年益寿的生活方式