[中学教育]心灵种树_幸福一生.pptVIP

内容要点 一、什么是幸福？ 1、主观幸福感测试 2、心灵种树幸福定义 3、客观幸福指数测量 二、幸福对人的影响 三、幸福由什么决定？ 四、如何幸福？ 请写出你的幸福定义 快乐与幸福的区别 快乐 幸福 生理感觉 综合评价 转瞬即逝的片刻 境遇渐好的状态   生因缺失 需要 满足 不满足 健康长寿 感觉 生病死亡 幸福 痛苦 人类的需要 发现 积累 比较 习得 补缺 偏见 更多 贪婪 多动力 妒嫉 传播 盲从 合理需要 比值 非合理需要 大于 小于 生产 科技 潜能 邪恶 苦难 异化 幸福量 幸福量 合理需要判断标准 生命需要 内部需要 外部需要 平衡 慧/静/乐 名/利 30% 40% 30% 大海的波涛 狂躁症 轻躁 美丽的西湖 静乐（幸福） 心境不良 脏臭的苏州河 忧郁 心灵种树幸福定义 以生命、内部、外部三成功 为目标的合理需求的持久满足。 心灵种树幸福排比 生命比生活重要， 幸福比名利重要， 成功比玩乐重要。 心灵种树幸福量表 一、生命健康 30分 1、全部指标正常，感觉良好得满分 30 2、有一项不正常扣5分 3、有一项不适感觉扣5分 二、内部心灵40分 4、慧：10分 基本无遗憾 满分 有一遗憾-2 5、静：20分 从容、淡定满分 焦虑-10 急躁-5 6、乐：10分 求新、美、变满分 忧郁-10、橡皮-8 舒服-5 三、外部成功 30分 7、财富：10分 8、名气：10分 9、地位：10分 内容要点 一、什么是幸福？ 二、幸福对人的影响：健康寿命、成功、人生 三、幸福由什么决定 四、如何幸福？ 情绪 正面 情绪对健康的影响 Β－脑腓肽 世界卫生组织发布引起常见疾病的因素 个人生活方式包括：合理膳食：25％适当运动：15％戒烟限酒：10％心理平衡：50％ 长寿公式：稳定的情绪＋经常地运动＋适当的饮食 懒惰＋吸烟＋喝酒 　金桶不能装 　情绪垃圾！ 内容要点 一、什么是幸福？ 二、幸福对人的影响：健康寿命、成功、人生 三、幸福由什么决定：幸福公式 四、如何幸福？ 幸福公式 幸福=50%遗传+40%认知+10%名利 幸福基线 彩票中大奖 重大挫折 人的问题:四圆三冲突 内容要点 一、什么是幸福？ 二、幸福对人的影响：健康寿命、成功、人生 三、幸福由什么决定 四、如何幸福？ 1、脖子以上。大脑认知：认识生命——以命为本，实现价值；认识世界——接受，改变，相信未来 2、脖子以下。身体：运动、想、睡眠、拥抱 自尊与幸福密切相关 自尊：对自我能力、价值的评介。 依赖自尊 独立自尊 无条件自尊 活着，真好 以命为本 实现价值 完美主义 追求卓越 B B A A 客观、全面、本质 接受，改变，相信未来 把一切视作理所当