[五年级语文]拥有一颗健康心.pptVIP

拥有一颗健康心 压力 压力对人的影响 心存感激 ? 心的改变，态度就跟着改变，态度的改变，习惯就跟着改变，习惯的改变，性格就跟着改变，性格的改变，人生就跟着改变。感恩的心改变我们的态度，像一束金色的阳光照耀我们的心里。 现代人健康新内涵?? 心理健康+生理健康＝健康 ?心理健康的特征： ? 心理健康的人，应当乐观开朗、积极向上,能够准确了解和认识自己在社会群体中的位置。 能够正确对待自己、他人和社会，正确对待他人和社会对自己的评价，内心平衡，有满足感和幸福感。 人际关系良好，能够理智地处理人和人之间的关系。 学做情绪的主人 扔烦恼于门外 带快乐于家中 把事情分成三大类 第一、已经过去的事情——不要再想 第二、未来的事情——无法去想 第三、现在的事情——全力以赴做好 （一）、要拥有宽阔的胸怀 心就是一个人的翅膀，心有多大，世界就有多大，如果不能打碎心中的四壁，即使给你一片大海，你也找不到自由的感觉。 （二）、要有选择生活的能力 换一种心态去面对， ?也许将是另外一种风景， ?另外的一种境界。 （三）、学会宣泄不良情绪 选择恰当的方式疏泄不良情绪。 （四）、学会保持愉快情绪 人应当学会适当控制和调整，而不是放任和掩饰自己的情绪活动。 快乐的秘诀，不是做你喜欢的事，而是喜欢你所做的事。 －－－－学会快乐－－－－ 要保持一颗童心 学会和各种人愉快相处 保持幽默感 合作并体会乐趣 有几个知心朋友 不要贪财 * * 好 不好 有目标和追求 学会保持微笑 * *