1.07.五步拳.docVIP

武术中学体育课教案 高1 年级 1 班 人数 36人，男 18 人，女 18人 上课时间 年 月 日 学校 指导教师 实习教师 邵鹏飞 教学内容 1.复习基本手法、步法。 2.学习五步拳。 教学任务 1. 使学生初步了解武术的基本知识。 2. 使学生初步掌握五步拳各个动作的手型、步型及动作路线。 重点 五步拳各个动作的动作路线。 难点 动作力度，手型、步型正确到位。 课的部分 教学内容 教学组织与方法 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 1.体育委员集合整队。 2.师生（抱拳礼）问好。 3.宣布本次课教学内容。 4.安排见习生。 1.组织形式：如图1。 ×：代表学生 ▲：代表教师 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 图1 要求：①队伍整齐。做到“快”“静”“齐”。 ②声音响亮，精神饱满。 3分钟 小 准备部分 1.体育委员带队，成2路纵队围绕操场逆时针慢跑2圈（约800m）。 2.徒手操4节（4×8）1）头部运动； （2）肩部运动； （3）扩胸振臂运动； （4）腰部运动； （5）腹背运动； （6）弓步压腿； （7）仆步压腿； （8）踝腕关节运动。 1.组织形式：如图2。 ←——— ××××××××× ▲ ××××××××× 图2 要求：队伍整齐。 2.组织形式：如图1（成体操队行散开）。 教法：教师领做，并喊口令。学生跟做。 要求：动作规范，节奏快慢有序。 4分钟 5分钟 中 中 基本部分 一、复习基本手法、步法 1. 基本手法 2. 基本步法 略 二、学习五步拳 1.预备式并步抱拳2拗弓步冲拳马步架打右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。眼看右方。 歇步盖打向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。目视前方。下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方。提膝穿掌左拳变掌下横盖，起身右腿直立，左脚提膝，同时右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌。左脚向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。目视左方。虚步挑掌右脚向前上步成右虚步，左掌顺式向上向后成下勾手（低不过肩，高不过耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目视前方。 收式并步抱拳左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间。向左摆头，目视左前方。3）学生练习。 ⑴集体模仿练习。 组织形式：如图3。 ××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× × × 图3 教法：选出2名动作较好的学生在前领做，教师采用口令提示、学生练习的方法进行教学。 ⑵分组模仿练习。 组织形式：将学生分为6个小组。 教法：先由各小组组长带领下在教师指定位置进行练习，教师巡视指导、纠错。 要求：①学生动作到位，注意力集中。 ②针对学生在练习时出现的问题，教师采用个别或集体纠错法进行纠错。 （3）学生汇报表演。 组织形式：各个小组依次在组长带领下进行汇报表演。 对学生出现的错误，教师采用指导纠错法针对出现的错误采用个别纠错或集体纠错。 要求：在汇报表演时，其它各组学生进行观察、交流、并进行评价总结。 3.易犯错误及纠正： （1）易犯错误：弓步后腿屈膝，上体前俯。纠正方法：强调挺膝后蹬，沉髋。（2）易犯错误：提膝站不稳，勾脚尖。纠正方法：支撑腿脚趾抓地，绷脚尖。 小 小 中 小 结束部分 1.放松运动。 2.集合整队。 3.对本次课进行总结，并布置课外练习。 4.师生（抱拳礼）道别。 1.组织形式 5分钟 小 运动负荷曲线预计 练习密度预计 场地器材 田径场一块。 课后小结 指导教师评语 签字：