女性健康讲座演示幻灯片.pptVIP

2、早开奶。开奶越早越好，新生儿断脐后即可在母亲怀中哺喂。刚出生的婴儿和产后母亲都很兴奋，不觉疲劳，婴儿会本能 的做出吸吮动作， 因势利导，及早哺 喂，有利母婴健康； 3、按需哺乳。每当婴儿啼哭或母亲觉得该哺喂时，就抱起婴儿哺喂。开始次数多，而后次数减少，并逐步形成规律。母亲应注意哺喂姿势和婴儿的吸吮情况，掌握次数、时间和 技术。每次5—10分钟， 或达30分钟。 4、讲究乳房卫生， 但不必每次哺 乳前洗奶头。 5、注意两侧乳房的交替哺喂，促进两侧乳房分泌均匀，避免两侧乳房发育不一。 断奶的时间和要求 断奶的时间：1~3岁断奶 断奶的方法：循序渐进 1、婴儿想吃奶，就可继续喂下去，断奶应逐渐减少母乳哺喂次数； 2、在逐步减少哺喂次数的同时，并不断增加辅助食品。 母乳喂养的要求 4个月前，纯母乳喂养。 4~6个月，边母乳喂养边添加辅食。 7~8个月，可喂烤馍片、饼干等。 8个月后可喂肉末、肝泥、鱼肉等。 9~10个月，可喂稠粥或超市的断奶食品，减少1—2次母乳。 11~12 个月，每天可吃2—3次断奶食品，食物品种应多样化，以利于小儿养成不挑食的好习惯。 更年期生理变化（45——55） 1、子宫体缩小、肌层 纤维化、重量变轻、 内膜萎缩、内膜如 异常增多，则为腺癌。 2、阴道壁变薄、褶皱减少、弹力减低、粘膜变白、酸性变为碱性环境、防御能力减弱、容易感染发病。 更年期的疾病 1、性功能障碍、性欲降低 2、更年期综合征 3、更年期子宫出血 4、更年期肿瘤 更年期综合征的表现 1、潮热出汗； 2、情绪不稳、烦躁不安； 3、外阴骚痒 ； 4、全身疲乏、关节肌肉 酸痛； 5、尿频、尿急、尿疼、排尿时有灼 热感，排尿困难。 易患更年期综合征的人 1、脑力劳动过渡和长期家务负担过重的妇女； 2、性格内向、孤僻，固执己见，又不合群的妇女； 3、遇到挫折就垂头 丧气，且好思前想 后、顾虑重重的妇女； 4、受到丈夫离异、丧夫、亲人意外伤亡等重大精神创伤者； 5、因经济困难、住房拥挤、子女情况不好等情况且得不到 解决的家庭妇女； 6、感情脆弱、易激 动、好哭、好生 闷气的女性； 7、饮食失衡，长期嗜烟、饮酒、偏食、过饥过饱，生活不规律者； 8、家族中有更年期综合症病史者； 9、文化层次较高的知识女性，过于清高者。 更年期的保健 1、时常保持心理方面的年轻状态； 2、正确认识更年期是一种自然规律和生理现象，发生疾病的仅占10% ~ 15%，而且可通过调理和治疗安全度过； 3、保持心情舒畅，减少精神负 担，排除紧张、焦虑、恐惧 等不良情绪； 4、科学安排学习、工作、劳动和生活，做到劳逸结合，不过度劳累，也不过于清闲； 5、讲究膳食调养， 注意营养平衡； 6、讲卫生、爱清洁、 洁身自爱、保持良好 的个人卫生习惯； 7、积极参加健康 体检，有病早治， 无病早防； 8、多参加社会活动，多交朋友，有意识地寻找生活乐趣，充实自己的生活内容； 9、经常学习自我保健科学知识，提高自身健康水平； 10、在医生指导下适当服用保健品。 五、女性如何保护自身健康 1、女性易患的疾病 2、影响女性健康的因素 3、女性健康的综合措施 女性易患的疾病 贫血 月经不调、痛经； 阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤； 乳腺增生、乳腺炎； 子宫癌、乳腺癌； 骨质疏松、骨折…… 售货员易患疾病 传染性疾病（肝炎、结核、性病、艾滋病） 慢性病（心脏病、脑血管病、肿瘤） 与职业相关的疾病（静脉曲张、心理障碍） ?公共服务人员，即直接为社会大众提供服务产品的人员。如售货员、医生、教师、记者、银行柜员、保险业务员、公共交通服务人员等等。 ?最新的心理学统计数据表明，在社会所有人员中，公共服务从业者是患心理疾病比例最高的群体。少数领域如教师、医生、警察等的比例更高。特别让人不可思议的是，心理咨询职业患心理疾病的比例竟然高达40%多。 导致静脉曲张的原因 ???? 静脉曲张是一种常见的疾病，多见于青壮年。先天性静脉壁薄弱和静脉瓣膜功能不全是该病的重要发病原因。????? 主要病理为静脉壁中层肌纤维、胶原纤维及弹性纤维的缺乏，及浅静脉周围缺乏肌肉筋膜的支持，这些都造成静脉壁的强度减弱，加上静脉瓣膜的缺陷，防止血液返流的保护机制遭到破坏，大量血液从深静脉或近端静脉返流，即造成静脉的增长迂曲、管腔扩大增粗。 此外，血流的重力，以及任何增加重力的行为，如长期站立工作、重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘等都可使瓣膜承受过度的压力，导致静脉曲张出现。?????????????