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燕窝养生 12 时辰 任何食物都是有最佳食用时间的 ，这样才会更有利于身体健康和 使营养最大化。那么什么时候食用燕窝和怎么食用 ？下面就让小仙炖 来给大家介绍一下。 根据子午流注来食用燕窝 由于时辰在变 ，因而在不同经脉中的气血在不同的时辰也有盛有 衰。人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在十二个时辰中的 兴衰联系起来看 ，环环相扣 ，十分有序。 下面是子午流注图 ，如果您的哪个脏腑有疾病 ，按照这个对应时 间点来调理身体 ，效果会更好。 胆经最旺 ：23点至 1点 子时阴阳交接 ，这时的吸收力也很好。如果加班的人在此时来食 用燕窝不仅可以补充体力 ，还能提神。 肝经最旺 ：1点至 3点 肝脏不好的人指甲表面有棱线 ；乳腺增生 ；经常抑郁 ；偏头痛等。 建议多吃深绿色的食物 ，多饮枸杞菊花茶。 此时是排毒的最好时机 ， 所以经常熬夜的人脸色灰暗 ，容易上火 ，每当这时能够食用燕窝 ，会 1 帮助您缓解以上情况。 肺经最旺 ：3点至 5点 肺功能不好的的人 （如气喘 ，肺气肿 ，慢性支气管炎 ，肺炎等 ） 常在此咳嗽 ，呼吸困难。如果在此时食用燕窝 ，会有明显的效果。 大肠经最旺 ：5点至 7点 若平时常感口干舌燥 ，而且失眠多梦 ，则肝火旺 ，易导致大肠病。 如果是小孩或老人此时食用燕窝效果最佳（与这些年龄段的人群生理 状态有关 ）。 胃经最旺 ：7点至 9点 吃早餐的时辰 ，负责一天体力供给 ，建议空腹燕窝早餐效果最佳。 不仅养胃 ，还能补充营养物质。尤其是有胃病的人。 脾经最旺 ：9点至 11点 脾脏不好面部长色斑 ；白带过多 ；脂肪堆积 ；唇周长痘 ，口气明 显等。吃酸助脾脏排毒 ，饭后走走 ，饭后一小时吃水果等都有助于脾 的运化。上班族可以把燕窝做为加餐 ，既美味又提供营养和能量。燕 窝入脾 ，脾属土 ，主运化水谷 ，需要靠热量来运化水湿。 2 心经最旺 ：11点至 13点 只有心脏健康 ，才会发挥正常的生理功能。心脏不好的人 （如心 脏病 ，心肌缺血 ，心功能不全等 ）常会感到胸闷 ，气短 ，失眠 ，心跳 加快等 ，所以建议在此时不宜食用燕窝 ，以免加重心脏负担而带来不 适感。可以吃些保心、助排毒的食物 ，如茯苓、黄豆、黑芝麻、莲子、 绿豆等。最好能小憩一会儿 ，不要超过半个小时。 小肠经最旺 ：13点至 15点 营养物质的吸收主要靠小肠 ，中午吃的食物被充分吸收。小肠分 清浊 ，把水液归于膀胱 ，糟粕送入大肠 ，精华输送于脾。所以午餐一 定要在 1点之前吃完 ，这样小肠才能够在其精力最旺盛的时候吸收身 体所需的营养物质。 膀胱经最旺 15点至 17 点 此时可以加餐 ，燕窝拌水果是最好的选择。尤其是孕妇和儿童 ， 需要少食多餐的人群。适量饮水 ，抓紧时间工作学习 ，不要憋尿。 肾经最旺 ：17点至 19点 若小孩身体不好 ，在三岁到五岁时 ，此时父母可轻轻指压其脊骨 两侧 ，从头椎至腰椎 ，可以导致虚热下降。肾脏强者才能长寿。此时 不宜憋尿。 3 心包经最旺 ：19点至 21点 这时最好不要食用燕窝 ，以免增加心脏负担。应该听些轻音乐 ， 散散步 ，然后准备入睡 ，保持良好的心情此时最重要。 三焦经最旺 ：21至 23点 心包经主血 ，三焦经主气。三焦经为最后一站 ，三焦经掌管着人 体的诸气 ，是人体气血运行的要道 ，如果三焦经通畅 ，人体内水火交 融 ，阴阳调和 ，人就不会生病。这时人应该进入睡 ，百脉可休养生息 ， 对身体十分有益。