二年级第一学期单元教学计划.doc

二年级第一学期单元教学计划 30米快速跑单元教学计划 教 学 目 标 1．提高30米快速跑技能和运动水平。 2．发展速度素质和身体的协调性 3．培养竞争意识和积极主动、力争上游的心理素质。 课次 教学内容与要求 组织教法与措施 1 通过摸底测验，了解学生掌握30米快速跑情况。 培养学生自我评价的能力。 要求：认真参加测试。 1．练习自然站立式起跑和冲过终点线。 2．练习30米跑。 3．30米计时跑（兼顾技评） 4．登记成绩，统计技评情况。 2 改进起跑时迟跑和抢跑的习惯，提高起跑能力。 发展速度素质和身体的协调性。 培养高度集中注意力的心理素质。 要求：快速反应。 练习不同姿势的起跑和自然站立式起跑。 用不同音响（鸣哨、击掌、喊跑等）练习快速反应。 自然站立式起跑后向前跑10—15米。 比赛15米快速跑。 3 改进快速冲过地上终点线的方法，提高冲刺跑的能力。 发展速度素质和身体协调性。 培养竞争意识和顽强拼搏的心理素质。要求：快速冲过终点线，不停不跳，不减速。 快跑15米冲过地上终点线。 用自然站立式起跑，向前跑15米冲过终点。 15米快速跑并冲过终点线，取1—3名。 前3名向后让3、2、1步，做让步跑，向前跑15—20米冲过终点线。 4 提高30米快速跑的能力。 发展速度素质和身体协调性。 培养勇于向强手挑战的竞争意识。 要求：跑得直，跑得快。 起跑后向前快速跑15米。 起 跑后向前快跑15—20米冲过终点线。 30米全程快速跑 30米计时跑、让距跑。 30米迎面接力跑。 立定跳远单元教学计划 教 学 目 标 学会两脚用力蹬地向远处跃起和落地缓冲的动作方法。 发展腿部力量，提高身体的协调性。 培养刻苦锻炼和沉着、果断、善于思考的品质。 课次 教学内容与要求 组织教法与措施 1 提高两腿屈伸和两臂摆动的协调配合能力。 发展跳跃能力和身体协调性。 要求：臂和腿协调配合。 原地纵跳。 开立，两腿做弹性屈伸，两臂随之前后摆动练习。 按1，2，3的节奏做上下肢协调配合的立定跳远练习。 变向立定跳远 2 提高两脚用力蹬地向远处跳出的能力。 发展弹跳能力。 培养认真锻炼的意志品质。 要求：双脚用力蹬地起跳。 原地屈腿跳。 双脚连续跳过实心球（距离80厘米） 双脚起跳，由低处向高处跳。 听信号反应做变向立定跳远。 3 改进立定跳远落地技术，提高缓冲着地的能力。 发展腿部力量。 培养积极思考的习惯。 要求：落地时，伸小腿屈膝缓冲。 双脚连续跳。 双脚跳起，越过一定宽度的“河沟”。 跳起落地时，伸小腿越过地上的线。 2人一组互相丈量成绩，改进动作。 4 测验立定跳远，了解提高的情况（技术与成绩） 要求：认真参加测试，争创好成绩。 1个人或2人一组复习立定跳远。 宣布测验的方法，要求及测验标准。 分组轮测，等待组做投掷游戏。 公布测验成绩。 持轻物掷远单元教学计划 教 学 目 标 1初步学会侧对投掷方向背后过肩的投远方法。 2．发展力量、灵敏素质，提高身体的协调性。 3．培养组织纪律性和重视安全的练习。 课次 教学内容与要求 组织教法与措施 1 进一步巩固正对投掷方向的投掷方法。 发展臂力，提高协调性。 进行常规教育，加强组织纪律性。 要求：肩上屈肘向后引体挥臂用力投。 一手托投掷臂的肘部，做向前挥臂投掷模仿练习。 投沙包（或小皮球），对墙做正面投掷练习。 肩上屈肘，向后引伸，挥臂向远处投掷。 2人一组互相纠正动作。 2 初步学会侧对投掷方向用背后过肩的投掷方法掷远。 发展力量素质，提高投掷能力。 培养安全第一的意识。 要求：背后过肩，转体挥臂。 侧对投掷方向，用背后过肩的挥臂方法，向地上、向墙上投掷沙包。 侧对前方小旗，用背后过肩的方法投远。 沙包掷远比赛。 3 改进投掷的出手角度，提高投掷的能力。 发展力量素质，提高协调性。 培养认真锻炼的态度。 要求：出手角度适宜（45度左右） 用羽毛球等轻物件投过一定高度的横绳。 对墙（网）上2—3米高处投掷沙包。 持沙包（或小皮球等）投过5—6米处高2—3米的横绳。 在投过横绳的前提下，沙包掷远比赛。 4 巩固侧向背后过肩转体挥臂投掷的方法，提高投掷能力。 通过测验了解掌握技术的情况和实际投掷能力。 要求：投掷方向正确，动作协调。 复习侧向投掷沙包。 宣布测验的方法，要求和测验标准。 分组轮测，等待的组做跳绳练习。 公布成绩，简要小结，预告下一单元教学内容与要求。 跳短绳单元教学计划 教 学 目 标 进一步掌握并脚跳（不加垫）和连续单脚交换跳的方法。 发展弹跳力和协调性，提高跳绳能力。 培养学生时间和空间感觉，养成跳绳的兴趣与习惯。 课次 教学内容与要求 组织教法与措施 1 进一步掌握并脚跳（不加垫）的方法，提高