45条必知的生活常识.docVIP

45条必知的生活常识 1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好3、鸡屁股含有致癌物,?不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念,?应是饭前吃水果5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,?也不要喝太多6、空腹时不要吃蕃茄,?最好饭后吃7、早上醒来先喝一杯水,?预防结石8、睡前三小时不要吃东西,?会胖9、少喝奶茶,?因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用易患高血压,糖尿病等疾病10、刚出炉的面包,不宜马上食用11、远离充电座,?人体应远离30公分以上,切忌放在床边12、天天喝水八大杯13、每天十杯水,?膀胱癌不会来14、白天多喝水,?晚上少喝水15、一天不要喝两杯以上的咖啡,?喝太多易导致失眠,胃痛16、多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡17、下午五点后,大餐少少吃,?因为五点后身体不需那么多能量18、10种吃了会快乐的食物:?深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃19、睡眠不足会变笨,?一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老20、最佳睡眠时间是在晚上10点---清晨6点21、每天喝酒不要超过一杯,?因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),?睡前30分先服药,忌立即躺下23、酸梅具防止老