爱护身体_健康生活-通用版-.pptVIP

爱护身体 健康生活 健康是生命存活的基础，是健康生活的前提，所以要爱护自己的身体、要健康生活，就一定要养成一个良好的生活习惯。此外，还要特别注意远离毒品、拒绝各种不良嗜好以保障健康不受伤害。 1.起床先叠被 11.强忍小便 2.不吃早餐 12.伏案午睡 3.饭后松裤带 13.睡前不刷牙 4.饭后即睡 14.睡懒觉 5.饱食 15.热水沐浴时间过长 6.空腹吃糖 16.赌博 7.吃太咸的食物 17.感冒了就不要洗澡 8.流鼻血时要抬高下巴 9.跷二郎腿 19.为了牙齿不蛀应该多刷牙 10.眯眼看东西、揉擦眼睛 .起床先叠被 人体本身—也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。 不吃早餐 许多人有不吃早餐或只进食少量牛奶的习惯。研究证实，人体空腹过久与胆结石的形成有密切关系。这是因为人体在空腹时，体内的胆汁量分泌减少，胆汁中胆碱的含量下降