钙铁含糖饮料.PPTVIP

喝 水 六 六 六 法 每天喝 六 大杯水 每 六十 分鐘喝一次水 在 六 大時機喝水： 起床後、出門前、上課前 運動後、放學後、洗澡後 * 聰明喝水的小技巧！ 1.喝適量的水：每天至少要喝2000C.C.的水，才能有 效促進新陳代謝。 2.慢慢喝、小口啜飲。 3.白開水的溫度：最佳的溫度為18-45 ℃。 ? 過燙的水：會損傷牙珐琅質，還會強烈刺激咽喉、 消化道和胃的黏膜。 ? 過冷的水：易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉…等。 4.喝「新鮮」的白開水。 5.飯後勿大量飲水。 * 有獎徵答 * 一、正常人一天要 杯水 才健康！ 二、口渴時，我會選擇 喝 ，因為最解渴， 健康沒負擔。 * 6～8 白開水 三、喝水的好處很多，請舉出 2 種： 、 四、許多市售包裝蔬果汁，顏色鮮 豔、聞起來香香的，主要是添 加了哪3 種食品添加物？