学习大学生心理健康教育课的心得体会.docVIP

? ? 学习大学生心理健康教育课的心得体会 ? 以前虽然听过关于心理健康的一些说法， 但学校从未统一开课， 所以对这方面的内容了解 甚少。第一次上这门课我颇有体会。 ? 心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的， 如果说某个人有心理问题或想心理医生求 助过， 那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。 在这门课的学习过 程中， 我首先认识到的就是有关这一点的： 心理健康问题普遍存在， 或轻或重， 需要我们去 重视。 认识到这一点， 我就对心理健康问题有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它， 正是 自身存在的问题。 ? 心理健康有很多标准， 其中最普遍化的是国际一般标准： 有和谐的认知， 有良好的情绪情 感， 有坚强的意志品质， 有优良的个性心理。 以这些标准来衡量和评价自己， 我感觉可以让 我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会的第二点。 ? 当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩 饰； 此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。 上完第 一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法， 当然仅靠这几节课显然是不够 的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。 ? 另外， 通过课堂学习我还认识到优良的思想品德， 良好的自我意识， 健全的人格， 良好的 学习习惯， 创新意识都可