睡眠障碍的中医保健法.PDFVIP

專 題 企 畫 的 礙 障 眠 睡 一生有三分之一的時間花在睡眠 法 健 保 醫 中 因 原 眠 失 種 五 對 針 議 建 的 飲 茶 ， 療 食 ， 食 飲 供 提 人上，所以睡眠是很重要的。現代人 壓力大，常常通宵熬夜，久而久之反而 晚上睡不好，近來智慧型手機和平板電 腦流行，有些人睡前也要玩小遊戲，在 激烈燈光效果的影響下，會刺激大腦而 師 醫 鴻 宗 吳 ／ 文