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预防肝炎等肝病 遵医嘱服用药物，不滥用保健品，避免药物性肝损伤 定期体检 (1)慢性乙肝或丙肝患者，年龄35岁以上，乙肝或丙肝病毒携带者 (2)肝硬化患者 (3)长期大量饮酒 (4)有肝癌或其他肿瘤家族史 (5)生活肝癌高发区，年龄35岁以上；生活在非肝癌高发区，年龄40岁以上 (6)经常大量吃盐腌、烧烤、熏腊、发酵豆子、霉豆腐等食物 凡在肝癌高危人群之列的，应每半年到医疗机构做一次检查。检查内容包括：甲胎蛋白AFP检测以及B超检查，如有可疑可进一步做CT或核磁共振检查。 * 养成并坚持健康的饮食习惯 1) 规律进餐，不暴饮暴食 2) 避免食物对食道的不良刺激 3) 不喝浓茶、浓咖啡，少喝碳酸饮料。 适当服用营养素补充剂 体检建议 食管癌高危人群应定期检查，一般每年做1～2次。 (1)有食管癌、胃癌家族史，有其他肿瘤家族史；(2)以前初筛普查时发现食管粘膜上皮重度增长，或食管炎患者；(3)原因不明的食管或胃内隐血试验阳性者； (4)年龄50岁以上，有烟酒史和(或)不良饮食习惯者，(5)慢性食管炎伴有不典型增生(特别是重度不典型增生)者。 如果患有食管组织的慢性疾病，应及早发现并治疗食管的慢性疾病 * 及时积极治疗肠道疾病，养成良好的排便习惯 各种肠道疾病，如便秘、慢性痢疾、肠息肉、溃疡性结肠炎等都是大肠癌的危险因素， 应积极治疗，养成定时规律的排便习惯。 定期体检 对于大肠癌高危人群：建议每年或每半年做1次肠镜检查； 凡20岁以上，若出现以下症状，应立即去医院做进一步检查 (1)近期出现持续腹胀、腹部隐痛； (2)大便习惯、性状改变，出现便秘或腹泻，或便秘腹泻交替出现； (3)便血； (4)原因不明的体重减轻，贫血，乏力； (5)不明原因的腹部肿块。 ? * 避免食用和饮用含镍高的粮食和水。 不能长时间使用血管收缩性滴鼻液。 注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。 定期体检 具有以下特征者，应至少每年1次做鼻咽部专项检查。 (1)有鼻咽癌家族史； (2)来自于鼻咽癌高发地区，如珠江三角洲和西江流域一带； (3)嗜吃咸鱼、咸肉、腌菜； (4)EB病毒抗体阳性； (5)患有慢性鼻炎、鼻窦炎，鼻息肉等鼻咽部疾病； (6)曾患有鼻咽部良性肿瘤。 及时积极治疗鼻咽部疾病 * 避免居室装修毒害房子 避免药源性伤害? 尽量避免染发 体检指导 1)对于年龄40岁以上的人群，或有白血病家族史者，建议每年做1次全面体检。 2)高危人群，如接触放射线，从事室内装修(如家具制作、涂料、粘合剂)、制鞋、油漆、汽油、煤油、塑料行业的，建议至少每半年做1次全面检查。 3)其他怀疑有接触大剂量放射线、室内装修的任何年龄段的人，若出现不明原因的发热、贫血、出血、淋巴结、肝脾肿大等，应密切注意，并立即去医院检查。 * 多吃一些明显具有降低前列腺癌发病的食物 多摄入橘子、番茄、西瓜、鸡肉。　 补充“植物雌激素” 体检建议 (1)所有年龄50岁以上的男性，每年至少做1次前列腺专项检查，如前列腺特性性抗原(PSA)筛选和直肠指检。 (2)对有前列腺癌家族史，40岁以后即应每年至少做1次前列腺专项检查。 积极治疗相关疾病 如果已经患有前列腺相关疾病，应该积极治疗， 如慢性前列腺炎、前列腺增生等疾病。 * 适时婚育，足月妊娠，正常哺乳，避免反复人工流产 避免服用雌激素类的药品和保健品 (1)避免服用蜂王浆：因其中含有三种人类生殖激素，它们分别是雌激素(雌二醇)、睾酮和孕酮。 (2)避免使用蜂蜜：因为蜂蜜中含有硼，增加体内雌激素的活性。 定期乳房检查 积极治疗乳腺良性疾病 对于已经患有乳腺良性疾病者，应该及时积极地治疗，如乳腺纤维瘤，乳腺增生、乳腺炎等。 服用维生素Ｄ 50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素Ｄ；而50岁以上的妇女，最好每天服用400到600国际单位维生素Ｄ。 * 经常吃大豆及豆制品等富含植物雌激素的食物 洁身自好，安全有节制的性生活 个人与伴侣的性卫生，这些对防范宫颈癌很有益处。 体检指导 具有以下特征之一者，应至少每半年做1次妇科体检 (1)早婚(18岁之前结婚)，早育(初产年龄18岁)，多产(分娩次数4次) (2)性生活过于频繁，有多个性伴侣或配偶有多个性伴侣，或经常有不安全不洁的性生活 (3)患有宫颈慢性疾病者，如慢性宫颈炎、宫颈白斑，宫颈癌前病变 (4)性病史，人乳头瘤病毒(HPV)，单纯疱疹病毒感染 (5)有癌症家族史，或癌症病史 (6)年龄30岁以上，不正常阴道出血 积极治疗慢性妇科炎症 如果已经患有慢性妇科炎症，应及时积极治疗，如慢性宫颈炎、盆腔炎、阴道炎等。 * 避免服用雌激素类的药品和保健品 体检指导 具有以下特征之一者，应至少每半年做1次妇科体检常规盆腔B超。 (1)初潮早(12岁