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跳绳社团活动计划2015集锦 跳绳社团活动计划一：跳绳社团活动计划 一、活动目标 通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 二、活动措施 1、训练要求： ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。 2、训练时间安排 每周周四下午第三节 3、场地器材安排： 训练场地定在学校操场上。 4、器材方面： 短绳，学生自己准备。 三、内容安排周次内容练习方法建议 1、单跳①每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。 2、单脚跳①每人一根，左、右脚互换跳若干。 3、交叉跳①单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 4、花式跳①跳单绳的基础上，加入单脚跳。 5、花式跳①单绳反跳。②单脚跳基础上加入交叉跳。 6、双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。 7、双人跳①单脚跳热身。②两人一组同上。 8、双人跳两人一组，一人带一个，双脚单跳。 9、双人跳①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起跳。 10、双跳①单绳跳热身。②双飞跳 11、单双飞跳①单跳热身。②单跳时穿插双跳。 跳绳社团活动计划二：跳绳社团活动计划（346字） 一、活动背景： 国家号召学生参加阳光体育运动和长跑活动，我们学生积极响应，开展了一系列的体育运动活动，相应成立了一些活动的社团，我们组织了跳绳活动社团。 二、活动目的： 通过活动，让学生的身体素质有一个大的提高，培养学生在活动中的合作精神，知道必须步调一致才能搞好这项活动，促进学生身心健康发展，为自己的各项活动打下坚实的基础。 三、资源需要： 本项活动需要大绳2根，短跳绳若干，活动场地一个。其中，短跳绳由学生自备。 四、活动开展： 活动开始阶段，由学生每8人为一组，分别跳绳，训练学生适应这种强度比较大的活动。训练一阶段后，再增加难度。 五、活动中应注意的问题： 活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。 六、活动成员： 各班报名的人员 跳绳社团活动计划三：小学跳绳社团活动计划（795字） 一、学生基本情况分析 小学生比较好动，喜欢体育锻炼。对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。跳绳运动老少皆宜，通过兴趣社团的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。 二、活动目标 通过训练，拟成以下目标：　 1、单摇　　 有人单绳快速跳 平均150次/分　　 2、花样跳　　 每个成员至少能表演花样跳5种以上　　 3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。　　 4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。　　 三、活动措施 1、训练要求　　 ①必须严格遵守时间和训练内容。　　 ②教师关注全体学生的训练。　　 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。　　 2、训练时间安排　　 每周周三下午第四节课为社团活动时间 3、场地器材安排　　 训练场地定在学校操场 器材方面：短绳尽量动员学生自备 四、内容安排 周次、 内容、练习方法 1、2周 单跳 ① 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ② 正面接力、跑跳形式进行。 3、4周单脚跳 ① 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ② 以组为单位、比赛进行。 5、6周交叉跳 ① 四列横队、单绳跳热身。 ② 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 7、8周花式跳 ① 跳单绳的基础上，加入单脚跳。 ② 分组比赛。 9、10周花式跳 ① 单绳反跳。 ② 单脚跳基础上加入交叉跳 11、12周 双人跳 ① 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 ② 配合默契、比赛。 13、14周 双人跳 ① 单脚跳热身。 ② 两人一组同上 15、16周 绑跳 绳一头绑脚上、做单脚跳 9周双人绑跳 ① 两人一组同上。 ② 另一人沿一旁、双人一起脚。 17、18周 双跳 ① 单绳跳热身。 ② 双飞跳 19、20周 单双飞跳 ① 单跳热身。 ②单跳时穿插双跳