想长寿吃核桃.pdfVIP

核桃，有温肺、补肾、益肝、健 键成分，可“加强心脏功能，{桀净D 用文火煮成核桃f一粥 登蓬送知一—— 脑、强筋、壮骨等功效核桃f一的营 脏健壮，维持正常的内分泌， 秋季呵埘苹粜梨、橘子等诱 养价值很高，除含有较多的碳水化 吃核桃f一可滋补血脉、增进食 人的水果，许多q·老年人既垂涎j 合物、粗纤维、钙磁铁等耐物质 欲、乌颓生发．是治，7神经襄弱的辅 尺，艾望而生提—一水果好吃．但食 和维生索A，．A2,B…B、C外，还含助剂，能防止批山衰退，j{珩朴脑后牙酸。如果您事先准备F核桃{， 有丰富的氩基酸，特别是对人体极 增智的功效。中也年人吃核桃t能 在吃水果之后n即再吃少许核桃 为重要的赖氩酸。核桃f。的脂肪含 保心养肺，抗采防老。彝族作家李乔 f：、绑细咀嚼，棱桃-{-的碱性物质一o 量为屎娄之碰，达63％～78％。魁年近九旬，发黑体健．}】：光满帆思 【]腔巾存留的果酸辑lrl和，牙就不 大豆含油率的45倍．油菜籽的 维敏捷，自称“一L佳人”．．他健康长 会酸了，餐巾乞棱桃，可减少油腻食 1 8倍，比花生和芝麻的青油牢还 寿的经验，是从年轻时起．年年爱吃 物对动脉造成的损害。