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教你6款美食轻松解决便秘 便秘是日常生活中常见的一种复杂症状，研究表明便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。 　　由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。 　　今天小编为大家推荐6款美食轻松解决便秘烦恼： 　　一、蜂蜜香油汤 　　原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。 　　做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。 　　用法：每日晨起服食。 　　功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。 　　二、苏麻粥 　　原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。 　　做法：上述三种原料共煮粥。 　　用法：早晚各服食一小碗。 　　功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。 　　三、松子仁糖 　　原料：白砂糖500克，松子仁200克。 　　做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。 　　用法：每次适量，每日2次。 　　功效：润肠通便，用于肠燥便秘。 　　四、土豆蜜膏 　　原料：土豆1000克，蜂蜜适量。 　　做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然